caterlanse 2015/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

caterlanse 宜蘭
ID 4692

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恭喜完成了第 20 馬

全馬 | 04:01:06 | 05:42/km | 第20馬

2015八卦山台地馬拉松

官方成績
日期	2015-03-29
成績	04:01:06
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'59")

00:24'59"

00:50'19"

10 km

(00:50'19")

00:25'20" (+00'21")

15 km

(01:16'09")

00:25'50" (+00'51")

00:52'31" (+02'12")

20 km

(01:42'50")

00:26'41" (+01'42")

25 km

(02:11'28")

00:28'38" (+03'39")

01:00'41" (+10'22")

30 km

(02:43'31")

00:32'03" (+07'04")

35 km

(03:15'01")

00:31'30" (+06'31")

01:03'47" (+13'28")

40 km

(03:47'18")

00:32'17" (+07'18")

Finish

(04:01:06)

日期: 2015-03-29 06:30 - 總爬升: 486 m - 地點: 彰化八卦山台地 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2279 Cal

3月累積里程 : 474.36 km

XT 上傳 | 10 years ago

黃思欣, Nick 和其他 11 人說推

·

EDS/Leo 恭喜順利完賽！

2015-03-31 11:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'06"	00:10'37"
3	04'41"	00:15'18"
4	04'58"	00:20'16"
5	04'43"	00:24'59"
6	04'53"	00:29'52"
7	04'56"	00:34'48"
8	05'44"	00:40'32"
9	04'58"	00:45'30"
10	04'49"	00:50'19"
11	05'49"	00:56'08"
12	04'59"	01:01'07"
13	05'20"	01:06'27"
14	04'51"	01:11'18"
15	04'51"	01:16'09"
16	05'15"	01:21'24"
17	04'58"	01:26'22"
18	05'28"	01:31'50"
19	05'21"	01:37'11"
20	05'39"	01:42'50"
21	05'15"	01:48'05"
22	05'09"	01:53'14"
23	05'45"	01:58'59"
24	05'53"	02:04'52"
25	06'36"	02:11'28"
26	07'18"	02:18'46"
27	05'50"	02:24'36"
28	07'09"	02:31'45"
29	05'56"	02:37'41"
30	05'50"	02:43'31"
31	06'36"	02:50'07"
32	05'54"	02:56'01"
33	06'30"	03:02'31"
34	06'59"	03:09'30"
35	05'31"	03:15'01"
36	05'49"	03:20'50"
37	06'42"	03:27'32"
38	07'08"	03:34'40"
39	06'11"	03:40'51"
40	06'27"	03:47'18"
41	05'19"	03:52'37"
42	05'55"	03:58'32"
42.4	05'42"	04:01'06"

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朋友動態

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:19 | 06:02/km

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15.6 km | 02:15:28 | 08:41/km

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3.4 km | 00:25:26 | 07:23/km

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1.7 km | 00:31:09 | 17:59/km

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6.0 km | 00:34:57 | 05:49/km

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10.5 km | 01:49:28 | 10:26/km

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8.0 km | 01:10:29 | 08:46/km

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0.7 km | 00:20:46 | 29:15/km

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9.0 km | 00:52:52 | 05:52/km

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