hippotsai 2012/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

hippotsai 台南
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半馬 | 02:30:46 | 07:08/km | 第2半馬

2012 北港媽祖盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2012-04-22
成績	02:30:46
總名次	1038 / 1847
分組名次	282 / 503
平均速度	07:08/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'40")

00:32'40"

01:06'52"

10 km

(01:06'52")

00:34'12" (+01'32")

15 km

(01:42'20")

00:35'28" (+02'48")

01:15'18" (+08'26")

20 km

(02:22'10")

00:39'50" (+07'10")

Finish

(02:30:46)

日期: 2012-04-22 06:00 - 卡路里: 1519 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

4月累積里程 : 61.32 km

GPX 上傳 | 13 years ago

kwee772544, FrancisLee 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'24"	00:13'19"
3	06'24"	00:19'43"
4	06'31"	00:26'14"
5	06'26"	00:32'40"
6	07'06"	00:39'46"
7	06'33"	00:46'19"
8	07'19"	00:53'38"
9	06'35"	01:00'13"
10	06'39"	01:06'52"
11	06'47"	01:13'39"
12	07'27"	01:21'06"
13	06'44"	01:27'50"
14	07'39"	01:35'29"
15	06'51"	01:42'20"
16	08'30"	01:50'50"
17	07'09"	01:57'59"
18	07'56"	02:05'55"
19	09'14"	02:15'09"
20	07'01"	02:22'10"
21	06'47"	02:28'57"
21.2	06'39"	02:30'18"

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朋友動態

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3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

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