Elvis Huang 2015/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

Elvis Huang 新竹
ID 127450

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恭喜完成了初半馬

26.0 km | 02:40:06 | 06:09/km | 第1半馬

2015新竹戀戀桐花全國漫跑賽

官方成績
日期	2015-04-18
成績	02:40:06
總名次	58 / 445
分組名次	20 / 136
平均速度	06:09/km

官方證書

Elvis Huang

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'14")

00:24'14"

01:00'51" (+01'48")

10 km

(01:00'51")

00:36'37" (+12'23")

15 km

(01:28'41")

00:27'50" (+03'36")

00:59'03"

20 km

(01:59'54")

00:31'13" (+06'59")

25 km

(02:33'10")

00:33'16" (+09'02")

00:00'00"

Finish

(02:40:06)

日期: 2015-04-18 08:41 - 總爬升: 552 m - 地點: 合興車站 - 卡路里: 1404 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 81%

新竹

Elvis Huang

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Elvis Huang

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Elvis Huang

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基本訓練
--
記得試跑那次跑了3小時多，墊底。
這次正式跑跑了2小時40，還是沒比預期好，但這次拿了分組20，與領獎盃差距5人，真是可惜。

要在努力了。

4月累積里程 : 172.62 km

美津濃 rider 18 累積 : 553.7 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

JACKYHUANG, 馬松華和其他 11 人說推

·

觀看另 2 則留言

JACKYHUANG 恭喜喵喵完賽~^^

2015-04-21 09:28 ·

Elvis Huang 謝謝馬哥龍貓

2015-04-21 21:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'26"	00:09'14"
3	05'12"	00:14'26"
4	04'34"	00:19'00"
5	05'14"	00:24'14"
6	06'24"	00:30'38"
7	06'45"	00:37'23"
8	06'46"	00:44'09"
9	07'48"	00:51'57"
10	08'54"	01:00'51"
11	05'18"	01:06'09"
12	05'16"	01:11'25"
13	05'23"	01:16'48"
14	06'22"	01:23'10"
15	05'31"	01:28'41"
16	05'24"	01:34'05"
17	05'16"	01:39'21"
18	06'57"	01:46'18"
19	06'19"	01:52'37"
20	07'17"	01:59'54"
21	07'45"	02:07'39"
22	06'00"	02:13'39"
23	06'18"	02:19'57"
24	07'07"	02:27'04"
25	06'06"	02:33'10"
25.9	06'44"	02:39'05"

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