恭喜完成了初半馬
半馬 | 01:41:41 | 04:49/km | 第1半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2015-04-19 |
| 成績 | 01:41:41 |
| 總名次 | 3 / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 04:49/km |
Atienn
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:22'46" | 00:47'09" |
| 00:24'23" (+01'37") |
| 00:23'19" (+00'33") | 00:48'23" (+01'14") |
| 00:25'04" (+02'18") |
|
日期: 2015-04-19 06:15 - 卡路里: 1012 Cal - 總步數: 19280 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'21" (+00'01") | 1007 / 1007 | 188 / 121 |
| 2 | | 04'20" | 994 / 2001 | 188 / 122 |
| 3 | | 04'36" (+00'16") | 999 / 3001 | 187 / 115 |
| 4 | | 04'37" (+00'17") | 1006 / 4008 | 188 / 114 |
| 5 | | 04'49" (+00'29") | 993 / 5001 | 189 / 109 |
| 6 | | 04'49" (+00'29") | 1004 / 6005 | 189 / 109 |
| 7 | | 04'57" (+00'37") | 998 / 7004 | 189 / 106 |
| 8 | | 04'42" (+00'22") | 998 / 8003 | 189 / 111 |
| 9 | | 04'51" (+00'31") | 1004 / 9007 | 189 / 108 |
| 10 | | 05'03" (+00'43") | 998 / 10006 | 189 / 104 |
| 11 | | 04'42" (+00'22") | 997 / 11004 | 190 / 111 |
| 12 | | 04'32" (+00'12") | 1002 / 12007 | 190 / 115 |
| 13 | | 04'38" (+00'18") | 995 / 13002 | 191 / 112 |
| 14 | | 04'47" (+00'27") | 1002 / 14005 | 190 / 109 |
| 15 | | 04'43" (+00'23") | 1004 / 15009 | 189 / 111 |
| 16 | | 04'48" (+00'28") | 997 / 16007 | 190 / 109 |
| 17 | | 04'54" (+00'34") | 999 / 17007 | 189 / 107 |
| 18 | | 05'04" (+00'44") | 997 / 18004 | 189 / 104 |
| 19 | | 05'05" (+00'45") | 1001 / 19005 | 188 / 104 |
| 20 | | 05'14" (+00'54") | 1002 / 20008 | 188 / 101 |
| 21 | | 05'01" (+00'41") | 995 / 21003 | 188 / 105 |
| 22 | | 04'48" (+00'28") | 221 / 21225 | 187 / 110 |
跑沒幾公里就有種引擎過熱的感覺⋯應該是昨天曬完太陽熱還沒退
一路無遮蔽又忘記帶到太陽眼鏡 超怕大太陽出來 幸好跑完半馬時只有出來探頭 再晚一點就很可怕了 (自以為沒什麼曬到太陽 到廁所照鏡子發現曬痕超明顯的 丟筆)
路線跟去年不一樣 跑在橋及快速道路上風好大啊⋯應該去程都逆風吧
跑了兩三K看到苗栗一姐 但她跑的有點快一直跟不到她旁邊打招呼 就在後面跟了一陣子 跑姿很好而且看起來很輕鬆+輕巧 水站到了⋯阿 她停下來喝水就錯過了@@ 折返時又看到 覺得她!在!!飛!!! XDD
後半程看著前方100公尺內的林于馨 一直覺得距離拉進了一點但後來還是又更遠了些
女神人游雅君又來了Orz
媽媽這次一樣在終點前逼死女兒 當下都覺得姐沒有極限
在我拿冰涼冬瓜茶時繼續鬼吼鬼叫禁止我喝冰的＝"＝ 引擎過熱還不給人家降溫...趁她一個轉頭立刻又偷裝了幾杯
**好像有點久沒穿虎呼呼比賽了...一穿又起水泡QQ
賽前宣言: GO
4月累積里程 :
310.74 km 
Asics TARTHERZEAL 2 累積 :
630.6 kmMW Watch 上傳 | 10 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'22" | 00:04'22" |
| 2 | 04'21" | 00:08'43" |
| 3 | 04'36" | 00:13'19" |
| 4 | 04'36" | 00:17'55" |
| 5 | 04'51" | 00:22'46" |
| 6 | 04'48" | 00:27'34" |
| 7 | 04'57" | 00:32'31" |
| 8 | 04'42" | 00:37'13" |
| 9 | 04'53" | 00:42'06" |
| 10 | 05'03" | 00:47'09" |
| 11 | 04'39" | 00:51'48" |
| 12 | 04'33" | 00:56'21" |
| 13 | 04'37" | 01:00'58" |
| 14 | 04'45" | 01:05'43" |
| 15 | 04'45" | 01:10'28" |
| 16 | 04'48" | 01:15'16" |
| 17 | 04'54" | 01:20'10" |
| 18 | 05'04" | 01:25'14" |
| 19 | 05'03" | 01:30'17" |
| 20 | 05'15" | 01:35'32" |
| 21 | 05'03" | 01:40'35" |
| 21.2 | 05'22" | 01:41'48" |
展開計圈分析
留言 
