12.5 km | 01:04:21 | 05:08/km| 官方成績 |
| 日期 | 2015-05-03 |
| 成績 | 01:04:21 |
| 總名次 | 47 / 539 |
| 分組名次 | 9 / 188 |
| 平均速度 | 05:08/km |
日期: 2015-05-03 06:45 - 總爬升: 120 m - 地點: 新化東成會館-木架山 - 卡路里: 819 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'19" | 497 / 497 |
| 2 | | 04'29" (+00'10") | 508 / 1006 |
| 3 | | 04'27" (+00'08") | 493 / 1500 |
| 4 | | 04'41" (+00'22") | 511 / 2011 |
| 5 | | 04'51" (+00'32") | 508 / 2519 |
| 6 | | 05'14" (+00'55") | 499 / 3018 |
| 7 | | 05'16" (+00'57") | 504 / 3523 |
| 8 | | 05'25" (+01'06") | 504 / 4028 |
| 9 | | 05'12" (+00'53") | 499 / 4527 |
| 10 | | 05'29" (+01'10") | 501 / 5028 |
| 11 | | 05'45" (+01'26") | 506 / 5535 |
| 12 | | 05'22" (+01'03") | 502 / 6037 |
| 13 | | 04'35" (+00'16") | 500 / 6537 |
| 14 | | 06'13" (+01'54") | 513 / 7050 |
| 15 | | 05'02" (+00'43") | 499 / 7550 |
| 16 | | 04'59" (+00'40") | 510 / 8061 |
| 17 | | 04'59" (+00'40") | 487 / 8548 |
| 18 | | 04'52" (+00'33") | 502 / 9051 |
| 19 | | 05'02" (+00'43") | 509 / 9560 |
| 20 | | 05'11" (+00'52") | 503 / 10063 |
| 21 | | 05'54" (+01'35") | 499 / 10562 |
| 22 | | 06'21" (+02'02") | 498 / 11061 |
| 23 | | 06'30" (+02'11") | 506 / 11567 |
| 24 | | 05'52" (+01'33") | 510 / 12078 |
| 25 | | 05'41" (+01'22") | 137 / 12215 |
早上5點起床，趕車前往賽場東成會館，會館的公園綠地和野地停車場便是賽會現場(停車場是起跑區)，出發時,主持人還說:起點路不平，慢速通過
原以為，剛起跑全是平路，沒想到，剛出去就一個大陡坡，但還不是最難的，自2.4公里處的木架山自行車道起點(路線大部分在木架山自行車道)開始，坡度開始變得異常陡峭，很多人從這裡開始停下來用走的(我爸也有走一下下)，我卻不想停，開始啟動越野模式，上坡配速5:00/公里，下坡配速4:27/公里，感覺很棒(出去時，所有人都用衝的，導致這時一個一個被我追過)
最近心情不太好，賽前3天就給自己練習壓力(賽前最後訓)，在學校艷陽下，完成6公里，使我今天可以克服許多狀況，包含高溫、耐力不足
最後，這場比賽，我平安回來、我成功得獎，分組第九的榮耀，感謝這些造就我的一切
5月累積里程 :
53.94 km 
asics Tartherzeal wide 3 累積 :
1521.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'26" | 00:04'26" |
| 2 | 04'34" | 00:09'00" |
| 3 | 05'03" | 00:14'03" |
| 4 | 05'22" | 00:19'25" |
| 5 | 05'17" | 00:24'42" |
| 6 | 05'37" | 00:30'19" |
| 7 | 05'21" | 00:35'40" |
| 8 | 05'08" | 00:40'48" |
| 9 | 04'55" | 00:45'43" |
| 10 | 05'06" | 00:50'49" |
| 11 | 05'56" | 00:56'45" |
| 12 | 06'21" | 01:03'06" |
| 12.1 | 08'52" | 01:04'19" |
展開計圈分析
留言 
