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    陳昱昇 雲林
    ID 1087
    69 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳昱昇
    21.1 km | 08:38:47 | 24:35/km
    日期: 2021-10-09 07:14 - 總爬升: 580 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 904 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    27'37"  (27'37")
    		2.17 (-4.44)1000 / 1000
    2
    46'39"  (01:14'16")
    		1.29 (-5.33)1000 / 2000
    3
    35'11"  (01:49'27")
    		1.71 (-4.91)1000 / 3001
    4
    32'12"  (02:21'39")
    		1.87 (-4.75)1000 / 4001
    5
    22'00"  (02:43'39")
    		2.73 (-3.89)1000 / 5002
    展開計圈分析
    6
    47'33"  (03:31'12")
    		1.26 (-5.35)1000 / 6002
    7
    32'42"  (04:03'54")
    		1.84 (-4.78)1000 / 7003
    8
    22'56"  (04:26'50")
    		2.62 (-4.00)1000 / 8003
    9
    14'35"  (04:41'25")
    		4.11 (-2.50)1000 / 9003
    10
    35'57"  (05:17'22")
    		1.67 (-4.95)1000 / 10003
    11
    21'01"  (05:38'23")
    		2.86 (-3.76)1000 / 11004
    12
    21'36"  (05:59'59")
    		2.78 (-3.84)1000 / 12004
    13
    22'47"  (06:22'46")
    		2.64 (-3.98)1000 / 13005
    14
    22'00"  (06:44'46")
    		2.73 (-3.89)1000 / 14005
    15
    27'12"  (07:11'58")
    		2.21 (-4.41)1000 / 15006
    16
    14'08"  (07:26'06")
    		4.26 (-2.36)1001 / 16008
    17
    13'46"  (07:39'52")
    		4.36 (-2.25)1000 / 17008
    18
    27'09"  (08:07'01")
    		2.21 (-4.41)1000 / 18008
    19
    10'02"  (08:17'03")
    		5.99 (-0.63)1001 / 19010
    20
    10'59"  (08:28'02")
    		5.47 (-1.15)1001 / 20011
    21
    09'55"  (08:37'57")
    		6.06 (-0.56)1000 / 21012
    22
    00'36"  (08:38'33")
    		6.33 (-0.29)63 / 21075
    23
    00'08"  (08:38'41")
    		6.6214 / 21090
    24
    00'06"  (08:38'47")
    		5.94 (-0.68)9 / 21100
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    MW Watch 上傳 | 3 years ago
    bartenderjnt, David Su 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    127'25"00:27'25"
    245'25"01:12'50"
    335'45"01:48'35"
    431'19"02:19'54"
    522'49"02:42'43"
    647'00"03:29'43"
    724'53"03:54'36"
    831'03"04:25'39"
    914'44"04:40'23"
    1035'26"05:15'49"
    1120'53"05:36'42"
    1220'44"05:57'26"
    1321'35"06:19'01"
    1419'09"06:38'10"
    1517'16"06:55'26"
    1628'32"07:23'58"
    1711'14"07:35'12"
    1829'20"08:04'32"
    1911'03"08:15'35"
    2010'13"08:25'48"
    2109'56"08:35'44"
    21.130'04"08:38'47"

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