褚博軒 2015/05/16 訓練日誌

褚博軒新北市
ID 83559

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褚博軒

恭喜完成了初馬

44.0 km | 05:07:03 | 06:58/km | 第1馬

2015「挑戰北橫」棲蘭山林蔭路跑

官方成績
日期	2015-05-16
成績	05:07:03
總名次	268 / 1168
分組名次	47 / 144
平均速度	06:58/km

官方證書

褚博軒

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'32")

00:32'32" (+00'28")

01:12'28"

10 km

(01:12'28")

00:39'56" (+07'52")

15 km

(01:52'52")

00:40'24" (+08'20")

01:12'28"

20 km

(02:24'56")

00:32'04"

25 km

(03:06'52")

00:41'56" (+09'52")

01:22'20" (+09'52")

30 km

(03:47'16")

00:40'24" (+08'20")

35 km

(04:25'00")

00:37'44" (+05'40")

01:15'44" (+03'16")

40 km

(05:03'00")

00:38'00" (+05'56")

Finish

(05:07:03)

日期: 2015-05-16 06:31 - 總爬升: 1327 m - 天氣: 火辣的艷陽 - 卡路里: 3168 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'21"

(06'21")

06'20" (+01'02")

1000 / 1000

05'52"

(12'13")

05'49" (+00'31")

1008 / 2009

06'01"

(18'14")

06'03" (+00'45")

994 / 3003

07'13"

(25'27")

07'13" (+01'55")

1000 / 4003

07'33"

(33'00")

07'34" (+02'16")

997 / 5000

展開計圈分析

新北市

褚博軒

李世豪和喵喵哥腳殘說推

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火辣的艷陽.烤煎.

賽前宣言: 好山好水我來了.初馬都還沒就要上44k我瘋了!只希望平安完賽!

5月累積里程 : 326.91 km

ADIDAS ADIZERO BOSTON 4 WIDE 累積 : 1550.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

david, 蔡忠錦和其他 24 人說推

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褚博軒余東樑.加油.這次天氣讓人吃不消.要多幾次練習拉長距離.

2015-05-18 10:43 ·

蔡忠錦恭喜山路初馬入袋!

2015-05-19 02:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'48"	00:12'04"
3	06'00"	00:18'04"
4	07'12"	00:25'16"
5	07'16"	00:32'32"
6	07'00"	00:39'32"
7	07'32"	00:47'04"
8	07'20"	00:54'24"
9	08'36"	01:03'00"
10	09'28"	01:12'28"
11	08'24"	01:20'52"
12	09'24"	01:30'16"
13	09'16"	01:39'32"
14	07'00"	01:46'32"
15	06'20"	01:52'52"
16	07'44"	02:00'36"
17	05'56"	02:06'32"
18	07'36"	02:14'08"
19	05'32"	02:19'40"
20	05'16"	02:24'56"
21	10'28"	02:35'24"
22	09'08"	02:44'32"
23	06'28"	02:51'00"
24	07'44"	02:58'44"
25	08'08"	03:06'52"
26	10'32"	03:17'24"
27	09'28"	03:26'52"
28	06'48"	03:33'40"
29	06'48"	03:40'28"
30	06'48"	03:47'16"
31	10'12"	03:57'28"
32	07'24"	04:04'52"
33	06'28"	04:11'20"
34	06'32"	04:17'52"
35	07'08"	04:25'00"
36	06'36"	04:31'36"
37	10'00"	04:41'36"
38	06'28"	04:48'04"
39	07'08"	04:55'12"
40	07'48"	05:03'00"
40.6	07'15"	05:07'04"