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    Tsung-Ying LI 雲林
    ID 146290
    53 位追隨者
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    Tsung-Ying LI
    半馬 | 01:44:13 | 04:56/km | 第11半馬
    2015台灣第一水庫阿勃勒花季馬拉松
    官方成績
    日期2015-05-24
    成績01:44:13
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:56/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'09")
    00:23'09"00:47'47"
    10 km(00:47'47")
    00:24'38" (+01'29")
    15 km(01:15'31")
    00:27'44" (+04'35")00:56'03" (+08'16")
    20 km(01:43'50")
    00:28'19" (+05'10")
    Finish(01:44:13)

    日期: 2015-05-24 06:09 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 80 - 卡路里: 1291 Cal - 總步數: 18152 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 95%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'33"  (05'33")
    05'29" (+01'13")1010 / 1010178 / 101
    2
    04'22"  (09'55")
    04'21" (+00'05")1000 / 2011183 / 125
    3
    04'16"  (14'11")
    04'16"999 / 3011184 / 126
    4
    04'25"  (18'36")
    04'24" (+00'08")1000 / 4011179 / 126
    5
    04'39"  (23'15")
    04'40" (+00'24")995 / 5007178 / 119
    展開計圈分析
    6
    04'43"  (27'58")
    04'42" (+00'26")1002 / 6009177 / 119
    7
    04'46"  (32'44")
    04'47" (+00'31")993 / 7003174 / 119
    8
    04'53"  (37'37")
    04'53" (+00'37")997 / 8000174 / 117
    9
    05'09"  (42'46")
    05'06" (+00'50")1009 / 9010172 / 113
    10
    05'09"  (47'55")
    05'11" (+00'55")990 / 10001172 / 111
    11
    05'33"  (53'28")
    05'30" (+01'14")1008 / 11009171 / 105
    12
    05'16"  (58'44")
    05'16" (+01'00")998 / 12007172 / 109
    13
    05'42"  (01:04'26")
    05'42" (+01'26")998 / 13006172 / 101
    14
    05'39"  (01:10'05")
    05'38" (+01'22")1000 / 14006170 / 103
    15
    05'38"  (01:15'43")
    05'36" (+01'20")1004 / 15010172 / 103
    16
    06'03"  (01:21'46")
    06'04" (+01'48")995 / 16005169 / 96
    17
    05'28"  (01:27'14")
    05'29" (+01'13")994 / 17000172 / 105
    18
    05'44"  (01:32'58")
    05'42" (+01'26")1003 / 18003167 / 104
    19
    05'36"  (01:38'34")
    05'36" (+01'20")998 / 19002172 / 103
    20
    05'23"  (01:43'57")
    05'22" (+01'06")1000 / 20002174 / 106
    21
    00'16"  (01:44'13")
    04'29" (+00'13")59 / 20061165 / 135

    第八場半馬!

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 68.21 km
    MW Watch 上傳 | 10 years ago
    舞月光, Apo 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 122~ 159


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'26"00:05'26"
    204'22"00:09'48"
    304'17"00:14'05"
    404'25"00:18'30"
    504'39"00:23'09"
    604'42"00:27'51"
    704'47"00:32'38"
    804'53"00:37'31"
    905'07"00:42'38"
    1005'09"00:47'47"
    1105'29"00:53'16"
    1205'14"00:58'30"
    1305'44"01:04'14"
    1405'39"01:09'53"
    1505'38"01:15'31"
    1606'05"01:21'36"
    1705'30"01:27'06"
    1805'40"01:32'46"
    1905'37"01:38'23"
    2005'27"01:43'50"
    20.106'06"01:44'13"

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