Mizuki Nana 2015/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

Mizuki Nana 高雄
ID 207814

117 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

44.6 km | 07:43:30 | 10:23/km | 第42馬

梅山36彎超級馬拉松

官方成績
日期	2015-05-30
成績	07:43:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:23/km

官方證書

Mizuki Nana

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'31")

00:39'31" (+01'39")

01:31'52"

10 km

(01:31'52")

00:52'21" (+14'29")

15 km

(02:23'14")

00:51'22" (+13'30")

01:39'43" (+07'51")

20 km

(03:11'35")

00:48'21" (+10'29")

25 km

(04:32'34")

01:20'59" (+43'07")

01:58'51" (+26'59")

30 km

(05:10'26")

00:37'52"

35 km

(05:55'46")

00:45'20" (+07'28")

01:31'56" (+00'04")

40 km

(06:42'22")

00:46'36" (+08'44")

Finish

(07:43:30)

日期: 2015-05-30 06:31 - 總爬升: 1308 m - 卡路里: 2609 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

第一場自助超馬玩很大補給吃太飽

賽前宣言: 彎來彎去

5月累積里程 : 253.45 km

GPX 上傳 | 10 years ago

陳信傑, 許源宗和其他 5 人說推

·

阿歪玩馬，厲害^_^

2015-05-30 18:26 ·

1 個人推

蔡佩珊恭喜完賽~有吃飽很重要

2015-05-30 22:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	07'21"	00:14'51"
3	07'24"	00:22'15"
4	08'55"	00:31'10"
5	08'21"	00:39'31"
6	08'52"	00:48'23"
7	10'50"	00:59'13"
8	09'27"	01:08'40"
9	10'39"	01:19'19"
10	12'33"	01:31'52"
11	10'46"	01:42'38"
12	11'31"	01:54'09"
13	15'18"	02:09'27"
14	06'32"	02:15'59"
15	07'15"	02:23'14"
16	06'39"	02:29'53"
17	09'10"	02:39'03"
18	09'21"	02:48'24"
19	11'02"	02:59'26"
20	12'09"	03:11'35"
21	08'52"	03:20'27"
22	16'58"	03:37'25"
23	16'01"	03:53'26"
24	21'58"	04:15'24"
25	17'10"	04:32'34"
26	08'07"	04:40'41"
27	08'01"	04:48'42"
28	07'01"	04:55'43"
29	07'25"	05:03'08"
30	07'18"	05:10'26"
31	10'06"	05:20'32"
32	08'55"	05:29'27"
33	08'09"	05:37'36"
34	08'45"	05:46'21"
35	09'25"	05:55'46"
36	09'18"	06:05'04"
37	09'19"	06:14'23"
38	10'06"	06:24'29"
39	11'08"	06:35'37"
40	06'45"	06:42'22"
41	09'03"	06:51'25"
42	09'49"	07:01'14"
43	07'53"	07:09'07"
44	09'30"	07:18'37"
45	10'15"	07:28'52"
46	11'10"	07:40'02"
46.2	08'25"	07:42'03"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:19 | 06:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.6 km | 02:15:28 | 08:41/km

王聖欣上傳了新日誌

3.4 km | 00:25:26 | 07:23/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.7 km | 00:31:09 | 17:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:57 | 05:49/km

Annie Teng 上傳了新日誌

10.5 km | 01:49:28 | 10:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

8.0 km | 01:10:29 | 08:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

9.0 km | 01:02:08 | 06:52/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:20:46 | 29:15/km

王聖欣上傳了新日誌

9.0 km | 00:52:52 | 05:52/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:39:09 | 06:11/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:29 | 06:03/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km

Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km