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    許良全 彰化
    ID 60743
    297 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    許良全
    半馬 | 01:36:22 | 04:34/km | 第12半馬
    2015 NB HALF MARATHON EXCELLENT RUN
    官方成績
    日期2015-05-31
    成績01:36:22
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:34/km
    官方證書
    許良全

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:20'32")
    00:20'32"00:42'44"
    10 km(00:42'44")
    00:22'12" (+01'40")
    15 km(01:05'40")
    00:22'56" (+02'24")00:47'24" (+04'40")
    20 km(01:30'08")
    00:24'28" (+03'56")
    Finish(01:36:22)

    日期: 2015-05-31 08:00 - 卡路里: 1348 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
    彰化
    許良全
    · 留言
    彰化
    許良全
    · 留言

    出門前雨一直下.到了會場快起跑時就沒雨了.原本想說今天應該能跑出個好成績.但事與願違排隊時看到一托拉庫的高手.心裡就冷一半今天又是陪跑的份而已.果真跑的很差.一直失速.陰天雨又下不來超級悶.鞋子又溼搭搭真難跑.剩下最後幾公里又出大太陽.真的是洗了一場三溫暖的賽事.很想棄賽用走的.整路一直望著終點怎麼那麼遙遠.快要撐不下去時終於到了.結束了痛苦的比賽.結束後到清水逛逛吃冰消暑一下

    賽前宣言: 報名贈品應該不錯但是比賽當天會 熱死人哦
    賽後評分: 會場選手休息區太少成績列印無法得知名次,分組獎勵取太少名,補給不錯
    給 3 星
    5月累積里程 : 266.88 km 愛迪達 adizero adios 2 累積 : 6022.3 km
    GPX 上傳 | 10 years ago
    shadow (LDS超馬團), 詹博文 和其他 44 人說推
    · 留言
    觀看另 13 則留言
    陳渼蘭 很棒的成績啊..
    2015-05-31 15:49 ·
    G r a c e 對丫,好成積…恭喜完賽…
    2015-05-31 16:23 ·
    巫鴻儀 恭喜
    2015-05-31 16:35 ·
    許良全 謝謝妳們的加油.上禮拜靜宜有山路,還跑的比今天平路還好耶.需要在調整加強
    2015-05-31 16:37 ·
    vinson 很不錯的成績
    2015-05-31 16:52 ·
    想清楚為什麼而跑! 好成績
    2015-05-31 17:22 ·
    許倉嘉 恭喜完賽
    2015-05-31 17:24 ·
    阿睿 太強了
    2015-05-31 17:25 ·
    許良全 雄大上次跑全馬相同的路線跑93分今天半馬跑96真的是倒退嚕了.謝謝各位的祝賀
    2015-05-31 17:58 ·
    智源 最近都是練短距離的,所以後半段會有點小失速,但是前5K還是夠水準,可見這陣子的間歇有達到訓練的效果,調整一下就好了!
    2015-06-01 09:37 ·
    許良全 小源兄這場一起跑就沒什麼信心了.衝出去至少50個在我前面.追了11k沒追到半個.而且一直失速跑到想用走的.真的要在加強調整
    2015-06-01 11:11 ·
    阮思兆 恭喜高速完賽!
    2015-06-01 14:40 ·
    Stella Chuang 悶熱潮濕的天氣最後又出太陽... 真的超難跑啊~~
    恭喜還是高速完賽!
    2015-06-02 00:51 ·
    nice999(LDS超馬團) 恭喜完賽*.*
    2015-06-02 21:54 ·
    shadow (LDS超馬團) 恭喜良全兄高速完賽!
    2015-06-04 16:56 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'52"00:03'52"
    204'00"00:07'52"
    304'08"00:12'00"
    404'12"00:16'12"
    504'20"00:20'32"
    604'20"00:24'52"
    704'28"00:29'20"
    804'24"00:33'44"
    904'28"00:38'12"
    1004'32"00:42'44"
    1104'36"00:47'20"
    1204'32"00:51'52"
    1304'36"00:56'28"
    1404'36"01:01'04"
    1504'36"01:05'40"
    1604'48"01:10'28"
    1704'48"01:15'16"
    1804'56"01:20'12"
    1904'56"01:25'08"
    2005'00"01:30'08"
    2104'56"01:35'04"
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