莫仔 2015/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

莫仔台中
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半馬 | 01:42:55 | 04:52/km | 第12半馬

2015 NB HALF MARATHON EXCELLENT RUN

官方成績
日期	2015-05-31
成績	01:42:55
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:52/km

官方證書

莫仔

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'38")

00:21'38"

00:44'17"

10 km

(00:44'17")

00:22'39" (+01'01")

15 km

(01:10'45")

00:26'28" (+04'50")

00:52'24" (+08'07")

20 km

(01:36'41")

00:25'56" (+04'18")

Finish

(01:42:55)

日期: 2015-05-31 06:30 - 卡路里: 1147 Cal - 總步數: 18396 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

台中

莫仔

·

跑到13k處~~爆了...啟動走路模式..@@

5月累積里程 : 215.72 km

mizuno wave vitality 2 累積 : 1561.1 km

MW Watch 上傳 | 10 years ago

Leon , Stella Chuang 和其他 16 人說推

·

ricky tseng 恭喜完賽^^

2015-05-31 20:03 ·

1 個人推

黃富興恭喜完賽 !

2015-05-31 20:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'22"	00:04'22"
2	04'13"	00:08'35"
3	04'13"	00:12'48"
4	04'35"	00:17'23"
5	04'15"	00:21'38"
6	04'23"	00:26'01"
7	04'47"	00:30'48"
8	04'23"	00:35'11"
9	04'45"	00:39'56"
10	04'21"	00:44'17"
11	04'34"	00:48'51"
12	04'36"	00:53'27"
13	05'29"	00:58'56"
14	07'26"	01:06'22"
15	04'23"	01:10'45"
16	04'57"	01:15'42"
17	04'38"	01:20'20"
18	05'14"	01:25'34"
19	06'16"	01:31'50"
20	04'51"	01:36'41"
21	04'54"	01:41'35"
21.2	04'35"	01:42'42"

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朋友動態

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9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km

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10.1 km | 00:50:45 | 05:01/km

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