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陳瑞仁
台南
ID 33959
177 位追隨者
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陳瑞仁
全馬
|
03:16:19
|
04:39/km
|
第109馬
2021 曾文水庫馬拉松
官方成績
日期
2021-12-12
成績
03:16:19
總名次
24 / 561
分組名次
5 / 227
平均速度
04:39/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:23'14")
00:23'14" (+01'17")
00:47'08" (+02'29")
10 km
(00:47'08")
00:23'54" (+01'57")
15 km
(01:09'50")
00:22'42" (+00'45")
00:44'39"
20 km
(01:31'47")
00:21'57"
25 km
(01:54'58")
00:23'11" (+01'14")
00:48'18" (+03'39")
30 km
(02:20'05")
00:25'07" (+03'10")
35 km
(02:43'02")
00:22'57" (+01'00")
00:45'08" (+00'29")
40 km
(03:05'13")
00:22'11" (+00'14")
Finish
(03:16:19)
日期:
2021-12-12 07:00
-
總爬升:
648 m
-
卡路里:
2657 Cal
-
平均步頻:
196
-
溫度:
15°C
-
濕度:
98%
-
PM2.5:
良好(30)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'27"
(04'27")
04'27" (+00'30")
1000 / 1000
2
04'41"
(09'09")
04'41" (+00'44")
1000 / 2000
3
04'43"
(13'52")
04'43" (+00'46")
1000 / 3000
4
04'24"
(18'16")
04'24" (+00'27")
1000 / 4000
5
04'57"
(23'14")
04'57" (+01'00")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'44"
(28'58")
05'44" (+01'47")
1000 / 6000
7
04'39"
(33'38")
04'39" (+00'42")
1000 / 7000
8
04'27"
(38'06")
04'27" (+00'30")
1000 / 8000
9
04'29"
(42'35")
04'29" (+00'32")
1000 / 9000
10
04'32"
(47'07")
04'32" (+00'35")
1000 / 10000
11
04'53"
(52'01")
04'53" (+00'56")
1000 / 11000
12
04'18"
(56'19")
04'18" (+00'21")
1000 / 12000
13
04'26"
(01:00'45")
04'26" (+00'29")
1000 / 13000
14
04'24"
(01:05'09")
04'24" (+00'27")
1000 / 14000
15
04'40"
(01:09'50")
04'40" (+00'43")
1000 / 15000
16
04'10"
(01:14'00")
04'10" (+00'13")
1000 / 16000
17
03'57"
(01:17'57")
03'57"
1000 / 17000
18
05'09"
(01:23'06")
05'09" (+01'12")
1000 / 18000
19
04'26"
(01:27'33")
04'26" (+00'29")
1000 / 19000
20
04'13"
(01:31'47")
04'13" (+00'16")
1000 / 20000
21
04'49"
(01:36'36")
04'49" (+00'52")
1000 / 21000
22
04'16"
(01:40'53")
04'16" (+00'19")
1000 / 22000
23
04'44"
(01:45'37")
04'44" (+00'47")
1000 / 23000
24
04'44"
(01:50'21")
04'44" (+00'47")
1000 / 24000
25
04'36"
(01:54'58")
04'36" (+00'39")
1000 / 25000
26
05'17"
(02:00'15")
05'17" (+01'20")
1000 / 26000
27
05'42"
(02:05'57")
05'42" (+01'45")
1000 / 27000
28
04'40"
(02:10'37")
04'40" (+00'43")
1000 / 28000
29
04'19"
(02:14'56")
04'19" (+00'22")
1000 / 29000
30
05'08"
(02:20'05")
05'08" (+01'11")
1000 / 30000
31
04'55"
(02:25'00")
04'55" (+00'58")
1000 / 31000
32
05'00"
(02:30'01")
05'00" (+01'03")
1000 / 32000
33
04'10"
(02:34'12")
04'10" (+00'13")
1000 / 33000
34
04'29"
(02:38'41")
04'29" (+00'32")
1000 / 34000
35
04'20"
(02:43'02")
04'20" (+00'23")
1000 / 35000
36
04'32"
(02:47'34")
04'32" (+00'35")
1000 / 36000
37
04'24"
(02:51'58")
04'24" (+00'27")
1000 / 37000
38
03'59"
(02:55'58")
03'59" (+00'02")
1000 / 38000
39
04'45"
(03:00'43")
04'45" (+00'48")
1000 / 39000
40
04'30"
(03:05'13")
04'30" (+00'33")
1000 / 40000
41
04'16"
(03:09'30")
04'16" (+00'19")
1000 / 41000
42
05'00"
(03:14'30")
05'00" (+01'03")
1000 / 42000
43
02'02"
(03:16'32")
04'51" (+00'54")
418 / 42418
賽後評分:
不錯
給 4 星
12月累積里程 :
823.46 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
Tân Bín-gān
說推
·
留言
Tân Bín-gān
羨慕
2021-12-20 16:28 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'27"
00:04'27"
2
04'42"
00:09'09"
3
04'43"
00:13'52"
4
04'24"
00:18'16"
5
04'58"
00:23'14"
6
05'45"
00:28'59"
7
04'40"
00:33'39"
8
04'27"
00:38'06"
9
04'30"
00:42'36"
10
04'32"
00:47'08"
11
04'53"
00:52'01"
12
04'18"
00:56'19"
13
04'26"
01:00'45"
14
04'25"
01:05'10"
15
04'40"
01:09'50"
16
04'10"
01:14'00"
17
03'57"
01:17'57"
18
05'10"
01:23'07"
19
04'27"
01:27'34"
20
04'13"
01:31'47"
21
04'50"
01:36'37"
22
04'16"
01:40'53"
23
04'44"
01:45'37"
24
04'45"
01:50'22"
25
04'36"
01:54'58"
26
05'17"
02:00'15"
27
05'42"
02:05'57"
28
04'41"
02:10'38"
29
04'19"
02:14'57"
30
05'08"
02:20'05"
31
04'56"
02:25'01"
32
05'01"
02:30'02"
33
04'11"
02:34'13"
34
04'29"
02:38'42"
35
04'20"
02:43'02"
36
04'33"
02:47'35"
37
04'24"
02:51'59"
38
03'59"
02:55'58"
39
04'45"
03:00'43"
40
04'30"
03:05'13"
41
04'17"
03:09'30"
42
05'01"
03:14'31"
42.4
04'51"
03:16'33"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:52
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:55
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:54:39
|
16:35/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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01:03:41
|
06:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:27:40
|
20:52/km
Annie Teng
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:13:33
|
20:05/km
Annie Teng
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:54:56
|
27:28/km
Annie Teng
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:47:23
|
26:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
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01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
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00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
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00:23:02
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07:40/km
林淦鈿（淦哥）
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3.3 km
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00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
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07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
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00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
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12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:17:21
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05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:48
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05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:11
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06:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
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00:30:57
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06:52/km
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全馬 | 03:16:19 | 04:39/km | 第109馬
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