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    陳果狗 嘉義
    ID 299741
    313 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳果狗
    12.0 km | 00:51:26 | 04:17/km
    2021 第三屆故宮南院馬拉松(由2021/5/16延期）
    官方成績
    日期2021-12-19
    成績00:51:26
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:17/km
    日期: 2021-12-19 06:49 - 地點: 故宮南院 - 天氣: 陰冷 - 平均心率: 179 - 卡路里: 625 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 16°C - 濕度: 69%
    嘉義
    陳果狗
    · 留言
    嘉義
    陳果狗
    · 留言
    嘉義
    陳果狗
    · 留言


    故宮馬完賽🎉
    小小馬12k✌️
    恭喜自己腫3上凸台😆🎉🏆

    賽前宣言: 跑到數第一名就好😆
    賽後評分: 讚！
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 226.45 km 虎走7🐯比賽 藍白 累積 : 188.1 km
    Strava 上傳 | 3 years ago
    宏, Chih Ming Hung 和其他 102 人說推
    · 留言
    觀看另 58 則留言
    沈麗鳳 午安～運動愉悅
    2021-12-19 12:28 ·
     1 個人推
    Vincent Lai 恭喜上凸台。🎉🎉
    2021-12-19 12:45 ·
     1 個人推
    小春 午安，恭喜完賽上凸台👍
    2021-12-19 12:48 ·
     1 個人推
    Steven Huang 假日愉快～
    2021-12-19 12:52 ·
     1 個人推
    蘭平 恭喜高速完賽上凸台👍👍👍
    2021-12-19 12:54 ·
     1 個人推
    文章 果狗午安~
    恭喜戰術成功👋👍👍👍
    漂亮完賽上凸台🎊🎉🎉🎉
    2021-12-19 12:54 ·
     1 個人推
    🍀恆(S.H.E)🇹🇼 恭喜小七哥順利完賽
    2021-12-19 12:55 ·
     1 個人推
    劉淑蘭 恭喜完賽
    2021-12-19 13:02 ·
     1 個人推
    劉靜嶽 恭喜國興~像風一樣的男子
    2021-12-19 13:03 ·
     1 個人推
    王峙仁 陳兄：恭喜高速完賽 & 總三上凸台!!
    2021-12-19 13:03 ·
     1 個人推
    李百信 恭喜高速以總三完賽超厲害呢~
    2021-12-19 13:04 ·
     3 個人推
    Coffee 恭喜順利完成任務上凸台讚👍喔！
    2021-12-19 13:08 ·
     2 個人推
    陳皮 恭喜高速完賽得獎👍
    2021-12-19 13:09 ·
     1 個人推
    陳榮興 午安～恭喜完賽👍
    2021-12-19 13:23 ·
     1 個人推
    陳玧睿 午安 恭喜高速總3上凸台🏆🎉🎉🎉
    2021-12-19 13:23 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 恭喜總3
    2021-12-19 13:31 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 讚哦
    恭喜第三名 👍👍👍
    2021-12-19 13:36 ·
     1 個人推
    Eric 恭喜高速完賽上凸台！
    2021-12-19 13:55 ·
     1 個人推
    Sufeng Wu 恭喜完賽👍
    2021-12-19 14:16 ·
     1 個人推
    劉文光 太厲害了～恭喜高速完賽上凸台
    2021-12-19 14:30 ·
     1 個人推
    陳向榮 好漾噢！恭喜！
    2021-12-19 14:54 ·
     2 個人推
    陳小楓 有看到你狂衝
    太認真
    叫你回應
    2021-12-19 14:57 ·
     1 個人推
    Liu 恭喜喔，跑出了總名次第三名，好厲害喲👍🏻👍🏻👍🏻🎉🎉🎉
    2021-12-19 15:09 ·
     1 個人推
    Sherry Hsieh 午安，🎉恭禧總三高速上凸台，好猛的速度吶👍👍
    2021-12-19 15:22 ·
     1 個人推
    碧玉/多練 太厲害了～恭喜🎉🎉高速完賽上凸台👍👍👍
    2021-12-19 15:27 ·
     1 個人推
    [email protected] 陳Sir，午安，恭喜完賽。
    2021-12-19 15:35 ·
     1 個人推
    跑者小凱 👍
    2021-12-19 15:35 ·
     1 個人推
    跑者小凱 恭喜總三
    2021-12-19 15:36 ·
     1 個人推
    FU董 午安🤗週日順心
    強大呀！12k總三🥳 恭喜👍
    運動健康❤️開心😊
    2021-12-19 16:12 ·
     1 個人推
    小珠 哇～好快
    2021-12-19 16:17 ·
     1 個人推
    廖慧婷 總的好，凸得讚👍！
    2021-12-19 16:26 ·
     1 個人推
    曾文吉 恭喜總三漂亮完賽👍
    2021-12-19 17:42 ·
     1 個人推
    臥雲 恭喜故宮南院12k賽事超高速漂亮完賽上台總三凸獎🎊👍🏃晚安~假日愉快！
    2021-12-19 18:19 ·
     2 個人推
    汪啟成 恭喜高速完賽🎉總3凸台👍
    2021-12-19 18:43 ·
     1 個人推
    陳朝欽（河馬跑不快） 恭喜完賽
    2021-12-19 18:58 ·
     1 個人推
    跑天下 恭喜總3完賽上凸台！讚讚👍～
    2021-12-19 19:51 ·
     1 個人推
    邱竣德 恭喜!
    2021-12-19 20:05 ·
     1 個人推
    Roger Lin ( 志銘 ) 恭喜總3上凸台✨👀👏🎉🎊
    這均速就是棒💕
    2021-12-19 20:32 ·
     2 個人推
    楊志民 晚安😴💤運動💪愉快😃
    2021-12-19 20:51 ·
     1 個人推
    黃美娟 恭喜高速完賽上凸台🎉
    2021-12-19 20:51 ·
     1 個人推
    蔡峻宇🌱 現在家慶怎麼都跑不贏你了啊，你實在太厲害了喔!
    恭喜果哥高速上凸台🎉👍
    2021-12-19 21:17 ·
     1 個人推
    楊樂樂（二哥） 恭喜順利完賽唷
    2021-12-19 22:25 ·
     2 個人推
    楊福仁 恭喜高速完賽！總3這成績太厲害了👍👍👍
    2021-12-20 07:45 ·
     1 個人推
    Peggy0711 短跑勇者呀
    恭喜完賽
    2021-12-20 08:20 ·
     1 個人推
    陳鎔昌 好快的12k，恭喜腫三上凸台👍
    2021-12-20 08:23 ·
     1 個人推
    林家治 恭喜總三
    2021-12-20 08:37 ·
     1 個人推
    Jenny 哇哇哇！恭喜果狗總三飆速完賽呀～🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
    謝謝果狗的鼓勵～🤗🤗🤗
    2021-12-20 11:06 ·
     1 個人推
    美好 果狗好帥👍恭喜總三上凸台🎉
    2021-12-20 11:10 ·
     1 個人推
    以前是帥哥
    2021-12-20 13:01 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 這速度😱
    2021-12-20 14:00 ·
     2 個人推
    張清榮 恭喜漂亮高速完賽，超棒棒，水哦，加油
    2021-12-20 19:21 ·
     1 個人推
    陳達鈴 恭喜高速腫3上凸台完賽
    2021-12-20 20:21 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 恭喜總三完賽！
    2021-12-20 20:48 ·
     1 個人推
    lilliane 腫3？我還以為是腫了3公斤了，原來是總排名第三😂
    2021-12-21 07:26 ·
     1 個人推
    Chie Shuan Lee 午安運動愉快
    2021-12-21 12:32 ·
     1 個人推
    Chie Shuan Lee 猛哦～
    2021-12-21 12:33 ·
     1 個人推
    簡世翔 恭喜果狗高速完賽上凸台！🥳🥳🥳🎉🎊💯
    2021-12-21 15:52 ·
     1 個人推
    徐世宗 強者總3
    2021-12-24 07:30 ·
     1 個人推
    J J Lin 棒棒的果狗🎉🎉🎉
    2021-12-24 09:20 ·
     1 個人推
    阿志 果狗 恭喜總三高速完賽🎉🎉🎉
    2021-12-27 07:30 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'18"00:04'18"
    204'12"00:08'30"
    304'11"00:12'41"
    404'15"00:16'56"
    504'15"00:21'11"
    604'12"00:25'23"
    704'22"00:29'45"
    804'21"00:34'06"
    904'19"00:38'25"
    1004'25"00:42'50"
    1104'16"00:47'06"
    1204'04"00:51'10"
    12.016'27"00:51'26"

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