林哲正 2013/05/19 訓練日誌

林哲正南投
ID 1090

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林哲正

全馬 | 04:20:00 | 06:09/km | 第26馬

2013八卦山台地馬拉松

官方成績
日期	2013-05-19
成績	04:20:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'20")

00:24'20"

00:49'52"

10 km

(00:49'52")

00:25'32" (+01'12")

15 km

(01:19'24")

00:29'32" (+05'12")

01:02'40" (+12'48")

20 km

(01:52'32")

00:33'08" (+08'48")

25 km

(02:24'28")

00:31'56" (+07'36")

01:01'08" (+11'16")

30 km

(02:53'40")

00:29'12" (+04'52")

35 km

(03:25'44")

00:32'04" (+07'44")

00:00'00"

Finish

(04:20:00)

日期: 2013-05-19 06:31 - 總爬升: 386 m - 地點: 南投八卦山台地西嶺國小 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 2367 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

南投

林哲正

留言

大雨一直下之涼爽馬拉松，第一次使用cardio40馬拉松錶，忘記充電，至35k就沒電了! 從起跑到補給一切都很棒(鳳梨汁/啤酒/西瓜/鳳梨吃喝到飽)，只有最後領取成績時大塞車，最後列表機爆了成績改成郵寄.

賽前宣言: 衝!

5月累積里程 : 245.80 km

GPX 上傳 | 12 years ago

顏老, PJ 和其他 9 人說推

留言

賴圈圈恭喜完賽!

2013-05-19 17:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	04'52"	00:10'20"
3	04'36"	00:14'56"
4	04'44"	00:19'40"
5	04'40"	00:24'20"
6	04'48"	00:29'08"
7	04'48"	00:33'56"
8	05'32"	00:39'28"
9	05'24"	00:44'52"
10	05'00"	00:49'52"
11	05'44"	00:55'36"
12	06'04"	01:01'40"
13	05'36"	01:07'16"
14	05'48"	01:13'04"
15	06'20"	01:19'24"
16	06'48"	01:26'12"
17	06'48"	01:33'00"
18	06'32"	01:39'32"
19	06'48"	01:46'20"
20	06'12"	01:52'32"
21	06'04"	01:58'36"
22	06'12"	02:04'48"
23	06'08"	02:10'56"
24	06'44"	02:17'40"
25	06'48"	02:24'28"
26	05'52"	02:30'20"
27	06'12"	02:36'32"
28	05'08"	02:41'40"
29	06'04"	02:47'44"
30	05'56"	02:53'40"
31	06'32"	03:00'12"
32	05'28"	03:05'40"
33	05'24"	03:11'04"
34	07'48"	03:18'52"
35	06'52"	03:25'44"
35.5	06'50"	03:28'52"