全馬 | 04:28:28 | 06:21/km | 第56馬| 官方成績 |
| 日期 | 2013-05-19 |
| 成績 | 04:28:28 |
| 總名次 | 338 / 1201 |
| 分組名次 | 123 / 423 |
| 平均速度 | 06:21/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:28'29" (+01'27") | 00:55'31" |
| 00:27'02" |
| 00:28'45" (+01'43") | 01:01'56" (+06'25") |
| 00:33'11" (+06'09") |
| 00:32'09" (+05'07") | 01:01'58" (+06'27") |
| 00:29'49" (+02'47") |
| 00:36'10" (+09'08") | 01:16'55" (+21'24") |
| 00:40'45" (+13'43") |
|
日期: 2013-05-19 06:31 - 總爬升: 492 m - 地點: 八卦山台地 - 天氣: 豪大雨加濃霧 - 卡路里: 2611 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
這場賽事在滂沱大雨加濃霧、打雷中進行，有意思，主辦單位是用心的，志工們真熱情，完全無解於今日的惡劣天氣，明年還要再來。
Long Run
表定 Dist：32Km @6'33"
本日 Dist：42.195Km @6'25"
淨成績04:28:28.58 總成績04:30:45.15 起點時間06:32:16.57 第一折返點07:30:53.92 第二折返點09:32:23.59 第三折返點09:49:59.39 終點時間11:00:45.15
柏林馬拉松倒數19週，本週仍維持既定里程數，課表部分有一天因故未能按表操課，以今天期初考的成績，尚差強人意，繼續加油吧。
賽前宣言: Do my best.
賽後評分: 小地方的賽事，但是很用心規劃。
給 5 星 
5月累積里程 : 381.02 km
Android 上傳 | 12 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 05'52" | 00:12'40" |
| 3 | 05'13" | 00:17'53" |
| 4 | 05'31" | 00:23'24" |
| 5 | 05'05" | 00:28'29" |
| 6 | 05'21" | 00:33'50" |
| 7 | 04'58" | 00:38'48" |
| 8 | 05'51" | 00:44'39" |
| 9 | 05'36" | 00:50'15" |
| 10 | 05'16" | 00:55'31" |
| 11 | 06'04" | 01:01'35" |
| 12 | 05'47" | 01:07'22" |
| 13 | 05'02" | 01:12'24" |
| 14 | 05'53" | 01:18'17" |
| 15 | 05'59" | 01:24'16" |
| 16 | 06'29" | 01:30'45" |
| 17 | 07'03" | 01:37'48" |
| 18 | 06'11" | 01:43'59" |
| 19 | 07'07" | 01:51'06" |
| 20 | 06'21" | 01:57'27" |
| 21 | 06'01" | 02:03'28" |
| 22 | 06'22" | 02:09'50" |
| 23 | 06'05" | 02:15'55" |
| 24 | 07'02" | 02:22'57" |
| 25 | 06'39" | 02:29'36" |
| 26 | 05'27" | 02:35'03" |
| 27 | 06'12" | 02:41'15" |
| 28 | 05'30" | 02:46'45" |
| 29 | 06'20" | 02:53'05" |
| 30 | 06'20" | 02:59'25" |
| 31 | 06'45" | 03:06'10" |
| 32 | 05'39" | 03:11'49" |
| 33 | 06'48" | 03:18'37" |
| 34 | 07'42" | 03:26'19" |
| 35 | 09'16" | 03:35'35" |
| 36 | 07'51" | 03:43'26" |
| 37 | 10'11" | 03:53'37" |
| 38 | 09'08" | 04:02'45" |
| 39 | 06'44" | 04:09'29" |
| 40 | 06'51" | 04:16'20" |
| 41 | 05'39" | 04:21'59" |
| 42 | 05'51" | 04:27'50" |
| 42.3 | 07'57" | 04:30'19" |
留言 
