邪惡帝國 2013/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

邪惡帝國台北市
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全馬 | 03:42:25 | 05:16/km | 第11馬

2013八卦山台地馬拉松

官方成績
日期	2013-05-19
成績	03:42:25
總名次	- / -
分組名次	11 / -
平均速度	05:16/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:20'03")

00:20'03"

00:42'20"

10 km

(00:42'20")

00:22'17" (+02'14")

15 km

(01:07'44")

00:25'24" (+05'21")

00:54'17" (+11'57")

20 km

(01:36'37")

00:28'53" (+08'50")

25 km

(02:04'47")

00:28'10" (+08'07")

00:53'43" (+11'23")

30 km

(02:30'20")

00:25'33" (+05'30")

35 km

(02:58'03")

00:27'43" (+07'40")

00:58'47" (+16'27")

40 km

(03:29'07")

00:31'04" (+11'01")

Finish

(03:42:25)

日期: 2013-05-19 06:31 - 總爬升: 536 m - 卡路里: 2089 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

5月累積里程 : 168.78 km

XT 上傳 | 12 years ago

關東煮, 吳小軒和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'57"	00:03'57"
2	04'06"	00:08'03"
3	03'56"	00:11'59"
4	04'08"	00:16'07"
5	03'56"	00:20'03"
6	04'01"	00:24'04"
7	04'07"	00:28'11"
8	04'49"	00:33'00"
9	04'53"	00:37'53"
10	04'27"	00:42'20"
11	05'00"	00:47'20"
12	05'13"	00:52'33"
13	04'40"	00:57'13"
14	04'58"	01:02'11"
15	05'33"	01:07'44"
16	05'55"	01:13'39"
17	06'00"	01:19'39"
18	05'29"	01:25'08"
19	05'56"	01:31'04"
20	05'33"	01:36'37"
21	05'26"	01:42'03"
22	05'23"	01:47'26"
23	05'37"	01:53'03"
24	05'40"	01:58'43"
25	06'04"	02:04'47"
26	04'53"	02:09'40"
27	04'45"	02:14'25"
28	04'54"	02:19'19"
29	05'29"	02:24'48"
30	05'32"	02:30'20"
31	05'23"	02:35'43"
32	05'10"	02:40'53"
33	05'10"	02:46'03"
34	06'07"	02:52'10"
35	05'53"	02:58'03"
36	06'01"	03:04'04"
37	06'42"	03:10'46"
38	07'19"	03:18'05"
39	05'39"	03:23'44"
40	05'23"	03:29'07"
41	05'30"	03:34'37"
42	05'01"	03:39'38"
42.7	20'42"	03:54'40"

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朋友動態

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3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

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