（づ¯ ³ ¯）づ 2015/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

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（づ¯ ³ ¯）づ

全馬 | 04:59:43 | 07:06/km | 第87馬

2015海山馬拉松

官方成績
日期	2015-05-31
成績	04:59:43
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'13")

00:34'13" (+02'03")

01:06'23"

10 km

(01:06'23")

00:32'10"

15 km

(01:42'56")

00:36'33" (+04'23")

01:12'45" (+06'22")

20 km

(02:19'08")

00:36'12" (+04'02")

25 km

(02:55'45")

00:36'37" (+04'27")

01:12'47" (+06'24")

30 km

(03:31'55")

00:36'10" (+04'00")

35 km

(04:11'57")

00:40'02" (+07'52")

01:13'37" (+07'14")

40 km

(04:45'32")

00:33'35" (+01'25")

Finish

(04:59:43)

日期: 2015-05-31 06:07 - 卡路里: 1595 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65%

5月累積里程 : 335.81 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Mizuki Nana 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'47"	00:09'34"
3	08'53"	00:18'27"
4	08'09"	00:26'36"
5	07'37"	00:34'13"
6	06'09"	00:40'22"
7	05'42"	00:46'04"
8	06'56"	00:53'00"
9	06'40"	00:59'40"
10	06'43"	01:06'23"
11	06'49"	01:13'12"
12	07'02"	01:20'14"
13	06'47"	01:27'01"
14	08'56"	01:35'57"
15	06'59"	01:42'56"
16	07'40"	01:50'36"
17	06'59"	01:57'35"
18	06'39"	02:04'14"
19	08'14"	02:12'28"
20	06'40"	02:19'08"
21	07'02"	02:26'10"
22	07'30"	02:33'40"
23	06'53"	02:40'33"
24	07'34"	02:48'07"
25	07'38"	02:55'45"
26	06'36"	03:02'21"
27	07'33"	03:09'54"
28	06'04"	03:15'58"
29	07'11"	03:23'09"
30	08'46"	03:31'55"
31	09'27"	03:41'22"
32	06'30"	03:47'52"
33	09'18"	03:57'10"
34	06'34"	04:03'44"
35	08'13"	04:11'57"
36	06'15"	04:18'12"
37	07'12"	04:25'24"
38	06'01"	04:31'25"
39	07'33"	04:38'58"
40	06'34"	04:45'32"
41	05'46"	04:51'18"
41.9	05'24"	04:56'19"

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朋友動態

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:19 | 06:02/km

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15.6 km | 02:15:28 | 08:41/km

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3.4 km | 00:25:26 | 07:23/km

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