馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Chien Li Chen 高雄
    ID 277912
    180 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chien Li Chen
    全馬 | 06:56:06 | 09:51/km | 第14馬
    2022 陽明山超級馬拉松
    官方成績
    日期2022-01-08
    成績06:56:06
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度09:51/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:38'38")
    		00:38'38"01:25'08"
    10 km(01:25'08")
    		00:46'30" (+07'52")
    15 km(02:11'05")
    		00:45'57" (+07'19")01:32'07" (+06'59")
    20 km(02:57'15")
    		00:46'10" (+07'32")
    25 km(03:50'51")
    		00:53'36" (+14'58")01:49'34" (+24'26")
    30 km(04:46'49")
    		00:55'58" (+17'20")
    35 km(05:52'06")
    		01:05'17" (+26'39")01:50'22" (+25'14")
    40 km(06:37'11")
    		00:45'05" (+06'27")
    Finish(06:56:06)

    日期: 2022-01-08 06:01 - 總爬升: 1216 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 2209 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 11°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(9)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'42"  (07'42")
    		07'42" (+01'28")1000 / 1000
    2
    07'31"  (15'14")
    		07'31" (+01'17")1000 / 2000
    3
    07'16"  (22'31")
    		07'16" (+01'02")1000 / 3000
    4
    07'30"  (30'01")
    		07'30" (+01'16")1000 / 4000
    5
    09'33"  (39'35")
    		09'33" (+03'19")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'18"  (46'54")
    		07'18" (+01'04")1000 / 6000
    7
    09'42"  (56'36")
    		09'42" (+03'28")1000 / 7000
    8
    09'59"  (01:06'35")
    		09'59" (+03'45")1000 / 8000
    9
    09'26"  (01:16'02")
    		09'26" (+03'12")1000 / 9000
    10
    10'02"  (01:26'04")
    		10'02" (+03'48")1000 / 10000
    11
    10'03"  (01:36'08")
    		10'03" (+03'49")1000 / 11000
    12
    06'33"  (01:42'41")
    		06'33" (+00'19")1000 / 12000
    13
    06'14"  (01:48'55")
    		06'14"1000 / 13000
    14
    07'21"  (01:56'16")
    		07'21" (+01'07")1000 / 14000
    15
    15'37"  (02:11'54")
    		15'37" (+09'23")1000 / 15000
    16
    07'51"  (02:19'45")
    		07'51" (+01'37")1000 / 16000
    17
    08'34"  (02:28'20")
    		08'34" (+02'20")1000 / 17000
    18
    09'47"  (02:38'07")
    		09'47" (+03'33")1000 / 18000
    19
    07'11"  (02:45'19")
    		07'11" (+00'57")1000 / 19000
    20
    12'52"  (02:58'12")
    		12'52" (+06'38")1000 / 20000
    21
    12'47"  (03:10'59")
    		12'47" (+06'33")1000 / 21000
    22
    09'28"  (03:20'28")
    		09'28" (+03'14")1000 / 22000
    23
    07'37"  (03:28'06")
    		07'37" (+01'23")1000 / 23000
    24
    12'49"  (03:40'56")
    		12'49" (+06'35")1000 / 24000
    25
    10'52"  (03:51'48")
    		10'52" (+04'38")1000 / 25000
    26
    09'44"  (04:01'33")
    		09'44" (+03'30")1000 / 26000
    27
    08'45"  (04:10'19")
    		08'45" (+02'31")1000 / 27000
    28
    15'05"  (04:25'24")
    		15'05" (+08'51")1000 / 28000
    29
    09'48"  (04:35'12")
    		09'48" (+03'34")1000 / 29000
    30
    12'33"  (04:47'46")
    		12'33" (+06'19")1000 / 30000
    31
    14'41"  (05:02'27")
    		14'41" (+08'27")1000 / 31000
    32
    14'56"  (05:17'24")
    		14'56" (+08'42")1000 / 32000
    33
    19'20"  (05:36'45")
    		19'20" (+13'06")1000 / 33000
    34
    07'54"  (05:44'39")
    		07'54" (+01'40")1000 / 34000
    35
    08'24"  (05:53'04")
    		08'24" (+02'10")1000 / 35000
    36
    07'49"  (06:00'53")
    		07'49" (+01'35")1000 / 36000
    37
    08'39"  (06:09'33")
    		08'39" (+02'25")1000 / 37000
    38
    11'57"  (06:21'30")
    		11'57" (+05'43")1000 / 38000
    39
    08'46"  (06:30'17")
    		08'46" (+02'32")1000 / 39000
    40
    07'51"  (06:38'08")
    		07'51" (+01'37")1000 / 40000
    41
    06'43"  (06:44'52")
    		06'43" (+00'29")1000 / 41000
    42
    06'59"  (06:51'51")
    		06'59" (+00'45")1000 / 42000
    43
    04'14"  (06:56'06")
    		08'27" (+02'13")500 / 42500

    難得北上參加馬事，體會到天冷、高山、風大、空氣好的賽事

    賽後評分: 不錯喔
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 300.33 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    陳安欽, Tiger Lin 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'45"00:06'45"
    207'32"00:14'17"
    307'17"00:21'34"
    407'30"00:29'04"
    509'34"00:38'38"
    607'18"00:45'56"
    709'43"00:55'39"
    810'00"01:05'39"
    909'26"01:15'05"
    1010'03"01:25'08"
    1110'03"01:35'11"
    1206'34"01:41'45"
    1306'14"01:47'59"
    1407'21"01:55'20"
    1515'45"02:11'05"
    1607'44"02:18'49"
    1708'35"02:27'24"
    1809'47"02:37'11"
    1907'12"02:44'23"
    2012'52"02:57'15"
    2112'48"03:10'03"
    2209'29"03:19'32"
    2307'38"03:27'10"
    2412'49"03:39'59"
    2510'52"03:50'51"
    2609'45"04:00'36"
    2708'46"04:09'22"
    2815'05"04:24'27"
    2909'48"04:34'15"
    3012'34"04:46'49"
    3114'41"05:01'30"
    3214'57"05:16'27"
    3319'21"05:35'48"
    3407'54"05:43'42"
    3508'24"05:52'06"
    3607'50"05:59'56"
    3708'39"06:08'35"
    3811'58"06:20'33"
    3908'46"06:29'19"
    4007'52"06:37'11"
    4106'44"06:43'55"
    4206'59"06:50'54"
    42.508'27"06:55'08"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km
    Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km
    台中阿森 回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:45 | 05:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:37 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:33 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    00:13:02
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:49 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:01 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:22 | 04:59/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :