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    培慢黃少鋒 彰化
    ID 17112
    62 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    培慢黃少鋒
    半馬 | 01:54:42 | 05:26/km | 第4半馬
    2013八卦山台地馬拉松
    官方成績
    日期2013-05-19
    成績01:54:42
    總名次142 / 1816
    分組名次44 / 622
    平均速度05:26/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'25")
    		00:23'25"00:47'50"
    10 km(00:47'50")
    		00:24'25" (+01'00")
    15 km(01:14'35")
    		00:26'45" (+03'20")00:59'40" (+11'50")
    20 km(01:47'30")
    		00:32'55" (+09'30")
    Finish(01:54:42)

    日期: 2013-05-19 06:31 - 總爬升: 255 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 1044 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'08"  (05'08")
    		05'03" (+00'32")1014 / 1014
    2
    04'36"  (09'44")
    		04'35" (+00'04")1001 / 2016
    3
    04'36"  (14'20")
    		04'33" (+00'02")1008 / 3025
    4
    04'41"  (19'01")
    		04'38" (+00'07")1008 / 4034
    5
    04'34"  (23'35")
    		04'33" (+00'02")1002 / 5036
    展開計圈分析
    6
    04'42"  (28'17")
    		04'38" (+00'07")1011 / 6048
    7
    04'33"  (32'50")
    		04'31"1006 / 7055
    8
    05'22"  (38'12")
    		05'18" (+00'47")1009 / 8064
    9
    05'11"  (43'23")
    		05'08" (+00'37")1007 / 9072
    10
    04'49"  (48'12")
    		04'46" (+00'15")1008 / 10080
    11
    05'43"  (53'55")
    		05'40" (+01'09")1007 / 11088
    12
    05'25"  (59'20")
    		05'23" (+00'52")1003 / 12091
    13
    04'55"  (01:04'15")
    		04'56" (+00'25")993 / 13084
    14
    05'01"  (01:09'16")
    		04'57" (+00'26")1011 / 14095
    15
    05'53"  (01:15'09")
    		05'53" (+01'22")998 / 15094
    16
    06'14"  (01:21'23")
    		06'12" (+01'41")1003 / 16098
    17
    07'27"  (01:28'50")
    		07'22" (+02'51")1010 / 17108
    18
    06'03"  (01:34'53")
    		06'01" (+01'30")1003 / 18111
    19
    07'16"  (01:42'09")
    		07'12" (+02'41")1008 / 19120
    20
    06'04"  (01:48'13")
    		06'01" (+01'30")1007 / 20128
    21
    06'01"  (01:54'14")
    		05'57" (+01'26")1008 / 21137
    彰化
    培慢黃少鋒
    · 留言
    賽前宣言: 上次跑到上氣不接下氣!!這次加油
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 298.87 km
    XT 上傳 | 12 years ago
    aming183, Tsaiyu 和其他 15 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 122~ 160


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'04"00:05'04"
    204'36"00:09'40"
    304'33"00:14'13"
    404'40"00:18'53"
    504'32"00:23'25"
    604'38"00:28'03"
    704'33"00:32'36"
    805'18"00:37'54"
    905'10"00:43'04"
    1004'46"00:47'50"
    1105'42"00:53'32"
    1205'20"00:58'52"
    1304'59"01:03'51"
    1404'57"01:08'48"
    1505'47"01:14'35"
    1606'15"01:20'50"
    1707'17"01:28'07"
    1806'08"01:34'15"
    1907'05"01:41'20"
    2006'10"01:47'30"
    2105'54"01:53'24"
    21.612'17"02:01'05"

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