嘉珮（蘭潭跑跑部） 2015/06/21 訓練日誌

嘉珮（蘭潭跑跑部）嘉義
ID 34793

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嘉珮（蘭潭跑跑部）

14.1 km | 03:23:13 | 14:24/km

GARMIN鹿堀坪越嶺古道挑戰賽

官方成績
日期	2015-06-21
成績	03:23:13
總名次	38 / 98
分組名次	19 / 55
平均速度	14:24/km

官方證書

嘉珮（蘭潭跑跑部）

日期: 2015-06-21 07:08 - 總爬升: 633 m - 卡路里: 495 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'48"

(06'48")

06'48"

1000 / 1000

08'31"

(15'20")

08'31" (+01'43")

1000 / 2000

19'20"

(34'40")

19'20" (+12'32")

1000 / 3000

15'08"

(49'48")

15'08" (+08'20")

1000 / 4000

14'52"

(01:04'41")

14'52" (+08'04")

1000 / 5000

展開計圈分析

嘉義

嘉珮（蘭潭跑跑部）

一整個泥巴

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嘉義

嘉珮（蘭潭跑跑部）

我的屁股呀⋯摔很多次的烙印！

Robert1905 說推

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嘉義

嘉珮（蘭潭跑跑部）

野孩子般的開心

留言

跑過很多場越野
只有這場摔⋯而且摔得很慘！
屁股好痛啊！
爬垂直泥巴坡⋯只能說恨不得整個人趴上去賴著不動-_-#

賽後結語：連滾帶爬！狼狽不堪⋯然後～很爽！！

6月累積里程 : 202.35 km

TCX 上傳 | 10 years ago

吳忠興, 王振名和其他 30 人說推

留言

觀看另 11 則留言

嘉珮（蘭潭跑跑部）阿志....你們跑幾K的??

2015-06-22 09:29 ·

志報告姊姊我們跑14K....準備"挫類等"...

2015-06-22 10:51 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	08'31"	00:15'20"
3	19'21"	00:34'41"
4	15'08"	00:49'49"
5	14'52"	01:04'41"
6	15'42"	01:20'23"
7	09'13"	01:29'36"
8	15'12"	01:44'48"
9	24'15"	02:09'03"
10	20'27"	02:29'30"
11	17'26"	02:46'56"
12	19'14"	03:06'10"
13	09'41"	03:15'51"
14	06'57"	03:22'48"
14.1	05'40"	03:23'25"