Bobo Tang Bobo Tang 2022/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

Bobo Tang Bobo Tang 基隆
ID 555920

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Bobo Tang Bobo Tang

恭喜完成了初馬

全馬 | 03:59:27 | 05:40/km | 第1馬

2021 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松

官方成績
日期	2022-03-05
成績	03:59:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'05")

00:33'05" (+10'56")

01:01'00" (+15'19")

10 km

(01:01'00")

00:27'55" (+05'46")

15 km

(01:32'14")

00:31'14" (+09'05")

01:03'07" (+17'26")

20 km

(02:04'07")

00:31'53" (+09'44")

25 km

(02:30'57")

00:26'50" (+04'41")

00:49'43" (+04'02")

30 km

(02:53'50")

00:22'53" (+00'44")

35 km

(03:17'22")

00:23'32" (+01'23")

00:45'41"

40 km

(03:39'31")

00:22'09"

Finish

(03:59:27)

日期: 2022-03-05 06:46 - 總爬升: 1368 m - 卡路里: 2260 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(14)

基本訓練

賽後評分: 好山好水好風光
給 4 星

3月累積里程 : 54.35 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

鍾宸亦(船長), 盧思思和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'19"	00:13'19"
3	06'19"	00:19'38"
4	06'29"	00:26'07"
5	06'58"	00:33'05"
6	05'50"	00:38'55"
7	05'49"	00:44'44"
8	05'15"	00:49'59"
9	05'28"	00:55'27"
10	05'33"	01:01'00"
11	06'00"	01:07'00"
12	04'35"	01:11'35"
13	06'19"	01:17'54"
14	05'52"	01:23'46"
15	08'28"	01:32'14"
16	04'32"	01:36'46"
17	07'12"	01:43'58"
18	06'00"	01:49'58"
19	04'03"	01:54'01"
20	10'06"	02:04'07"
21	00'57"	02:05'04"
22	04'44"	02:09'48"
23	05'50"	02:15'38"
24	06'01"	02:21'39"
25	09'18"	02:30'57"
26	02'58"	02:33'55"
27	04'40"	02:38'35"
28	04'39"	02:43'14"
29	05'42"	02:48'56"
30	04'54"	02:53'50"
31	10'23"	03:04'13"
32	00'01"	03:04'14"
33	05'08"	03:09'22"
34	02'24"	03:11'46"
35	05'36"	03:17'22"
36	03'59"	03:21'21"
37	03'55"	03:25'16"
38	04'40"	03:29'56"
39	04'48"	03:34'44"
40	04'47"	03:39'31"
41	04'29"	03:44'00"
42	09'22"	03:53'22"
43	05'28"	03:58'50"
43.0	-22'-32"	03:59'28"

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朋友動態

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3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

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3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

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1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km

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10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km

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9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km

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0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km

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1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km

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10.1 km | 00:50:37 | 05:00/km