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    Redturtle 台南
    ID 49971
    497 位追隨者
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    Redturtle
    半馬 | 01:16:51 | 03:38/km | 第31半馬
    2022 臺南古都國際半程馬拉松
    官方成績
    日期2022-03-06
    成績01:16:51
    總名次20 / 5939
    分組名次2 / 1420
    平均速度03:38/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:17'41")
    		00:17'41"00:35'27"
    10 km(00:35'27")
    		00:17'46" (+00'05")
    15 km(00:53'48")
    		00:18'21" (+00'40")00:37'17" (+01'50")
    20 km(01:12'44")
    		00:18'56" (+01'15")
    Finish(01:16:51)

    日期: 2022-03-06 05:30 - 平均心率: 171 - 卡路里: 1082 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(27)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'29"  (03'29")
    		03'29" (+00'01")1000 / 1000
    2
    03'33"  (07'03")
    		03'33" (+00'05")1000 / 2000
    3
    03'38"  (10'42")
    		03'38" (+00'10")1000 / 3000
    4
    03'28"  (14'11")
    		03'28"1000 / 4000
    5
    03'30"  (17'41")
    		03'30" (+00'02")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    03'32"  (21'13")
    		03'32" (+00'04")1000 / 6000
    7
    03'31"  (24'45")
    		03'31" (+00'03")1000 / 7000
    8
    03'32"  (28'18")
    		03'32" (+00'04")1000 / 8000
    9
    03'35"  (31'53")
    		03'35" (+00'07")1000 / 9000
    10
    03'32"  (35'26")
    		03'32" (+00'04")1000 / 10000
    11
    03'41"  (39'07")
    		03'41" (+00'13")1000 / 11000
    12
    03'38"  (42'46")
    		03'38" (+00'10")1000 / 12000
    13
    03'43"  (46'29")
    		03'43" (+00'15")1000 / 13000
    14
    03'41"  (50'10")
    		03'41" (+00'13")1000 / 14000
    15
    03'37"  (53'47")
    		03'37" (+00'09")1000 / 15000
    16
    03'46"  (57'34")
    		03'46" (+00'18")1000 / 16000
    17
    03'51"  (01:01'25")
    		03'51" (+00'23")1000 / 17000
    18
    03'45"  (01:05'10")
    		03'45" (+00'17")1000 / 18000
    19
    03'45"  (01:08'55")
    		03'45" (+00'17")1000 / 19000
    20
    03'47"  (01:12'43")
    		03'47" (+00'19")1000 / 20000
    21
    03'31"  (01:16'15")
    		03'31" (+00'03")1000 / 21000
    22
    00'38"  (01:16'53")
    		03'18" 192 / 21192
    賽後評分: 無
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 621.50 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    Dannylin (玩沙者聯盟 首席) , Linus Tsai 和其他 24 人說推
    · 留言
    鄭伯 老師好棒
    2022-03-07 08:39 ·
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'30"00:03'30"
    203'33"00:07'03"
    303'39"00:10'42"
    403'29"00:14'11"
    503'30"00:17'41"
    603'33"00:21'14"
    703'32"00:24'46"
    803'32"00:28'18"
    903'36"00:31'54"
    1003'33"00:35'27"
    1103'41"00:39'08"
    1203'38"00:42'46"
    1303'43"00:46'29"
    1403'41"00:50'10"
    1503'38"00:53'48"
    1603'46"00:57'34"
    1703'52"01:01'26"
    1803'45"01:05'11"
    1903'45"01:08'56"
    2003'48"01:12'44"
    2103'31"01:16'15"
    21.203'22"01:16'54"

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