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    England Liu 台南
    ID 400435
    174 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    England Liu
    全馬 | 04:05:36 | 05:49/km | 第37馬
    2022 大亞旺萊馬拉松(由2021/10/17延期)
    官方成績
    日期2022-03-27
    成績04:05:36
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:49/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'57")
    		00:25'57"00:53'54"
    10 km(00:53'54")
    		00:27'57" (+02'00")
    15 km(01:22'32")
    		00:28'38" (+02'41")00:55'31" (+01'37")
    20 km(01:49'25")
    		00:26'53" (+00'56")
    25 km(02:18'02")
    		00:28'37" (+02'40")01:04'05" (+10'11")
    30 km(02:53'30")
    		00:35'28" (+09'31")
    35 km(03:23'40")
    		00:30'10" (+04'13")01:00'16" (+06'22")
    40 km(03:53'46")
    		00:30'06" (+04'09")
    Finish(04:05:36)

    日期: 2022-03-27 06:00 - 總爬升: 554 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 1832 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(16)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'16"  (05'16")
    		05'16" (+00'18")1000 / 1000
    2
    04'58"  (10'14")
    		04'58"1000 / 2000
    3
    05'13"  (15'28")
    		05'13" (+00'15")1000 / 3000
    4
    05'03"  (20'32")
    		05'03" (+00'05")1000 / 4000
    5
    05'24"  (25'57")
    		05'24" (+00'26")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'09"  (31'06")
    		05'09" (+00'11")1000 / 6000
    7
    05'18"  (36'24")
    		05'18" (+00'20")1000 / 7000
    8
    05'15"  (41'40")
    		05'15" (+00'17")1000 / 8000
    9
    06'14"  (47'54")
    		06'14" (+01'16")1000 / 9000
    10
    05'59"  (53'54")
    		05'59" (+01'01")1000 / 10000
    11
    05'06"  (59'00")
    		05'06" (+00'08")1000 / 11000
    12
    06'22"  (01:05'23")
    		06'22" (+01'24")1000 / 12000
    13
    05'16"  (01:10'39")
    		05'16" (+00'18")1000 / 13000
    14
    05'56"  (01:16'36")
    		05'56" (+00'58")1000 / 14000
    15
    05'55"  (01:22'31")
    		05'55" (+00'57")1000 / 15000
    16
    05'14"  (01:27'46")
    		05'14" (+00'16")1000 / 16000
    17
    05'12"  (01:32'59")
    		05'12" (+00'14")1000 / 17000
    18
    05'31"  (01:38'30")
    		05'31" (+00'33")1000 / 18000
    19
    05'38"  (01:44'08")
    		05'38" (+00'40")1000 / 19000
    20
    05'16"  (01:49'24")
    		05'16" (+00'18")1000 / 20000
    21
    05'26"  (01:54'51")
    		05'26" (+00'28")1000 / 21000
    22
    05'37"  (02:00'28")
    		05'37" (+00'39")1000 / 22000
    23
    06'00"  (02:06'29")
    		06'00" (+01'02")1000 / 23000
    24
    05'37"  (02:12'06")
    		05'37" (+00'39")1000 / 24000
    25
    05'55"  (02:18'02")
    		05'55" (+00'57")1000 / 25000
    26
    07'58"  (02:26'00")
    		07'58" (+03'00")1000 / 26000
    27
    07'33"  (02:33'34")
    		07'33" (+02'35")1000 / 27000
    28
    08'35"  (02:42'09")
    		08'35" (+03'37")1000 / 28000
    29
    05'47"  (02:47'57")
    		05'47" (+00'49")1000 / 29000
    30
    05'32"  (02:53'30")
    		05'32" (+00'34")1000 / 30000
    31
    07'08"  (03:00'39")
    		07'08" (+02'10")1000 / 31000
    32
    05'13"  (03:05'52")
    		05'13" (+00'15")1000 / 32000
    33
    06'14"  (03:12'06")
    		06'14" (+01'16")1000 / 33000
    34
    06'15"  (03:18'22")
    		06'15" (+01'17")1000 / 34000
    35
    05'17"  (03:23'39")
    		05'17" (+00'19")1000 / 35000
    36
    05'46"  (03:29'26")
    		05'46" (+00'48")1000 / 36000
    37
    06'33"  (03:35'59")
    		06'33" (+01'35")1000 / 37000
    38
    05'46"  (03:41'46")
    		05'46" (+00'48")1000 / 38000
    39
    05'49"  (03:47'36")
    		05'49" (+00'51")1000 / 39000
    40
    06'10"  (03:53'46")
    		06'10" (+01'12")1000 / 40000
    41
    05'47"  (03:59'33")
    		05'47" (+00'49")1000 / 41000
    42
    05'17"  (04:04'51")
    		05'17" (+00'19")1000 / 42000
    43
    00'44"  (04:05'36")
    		04'49" 155 / 42155
    台南
    England Liu
    · 留言
    台南
    England Liu
    · 留言

    跑不完的山路！

    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 補給讚！
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 443.24 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    陳達鈴, 徐世宗 和其他 58 人說推
    · 留言
    觀看另 15 則留言
    老駝 恭喜漂亮高速完賽👍👍
    2022-03-27 11:59 ·
     1 個人推
    柯登添（木架山火焰豬） 我沒一起照到
    2022-03-27 12:08 ·
     1 個人推
    柯登添（木架山火焰豬） 真的只有二種路，上坡和下坡
    2022-03-27 12:14 ·
     1 個人推
    陳榮興 午安 恭喜完賽👍
    2022-03-27 13:10 ·
     1 個人推
    郭智傑 跑的很棒喔～😄
    2022-03-27 13:22 ·
     1 個人推
    李百信 恭喜完賽讚喔~
    2022-03-27 13:35 ·
     1 個人推
    CHARLEY🌴 山路馬~~成績還蠻不錯喔!!!
    2022-03-27 14:12 ·
     1 個人推
    陳沆圳 恭喜你精實漂亮玩賽💪💪👍🎉🎉
    2022-03-27 16:45 ·
     1 個人推
    🏝️🎡高明富 恭喜完賽
    2022-03-27 20:11 ·
     1 個人推
    謝宗晉 恭喜校長高速完賽👍
    2022-03-27 21:11 ·
     1 個人推
    蔡峻宇🌱 速度很穩定耶
    2022-03-27 22:00 ·
     1 個人推
    林俊廷 恭喜完賽😄😄
    2022-03-28 10:36 ·
     1 個人推
    野孩子 恭喜完賽～～
    2022-03-28 15:29 ·
     1 個人推
    王志宇 恭喜 高速玩賽
    2022-03-28 21:16 ·
     1 個人推
    王裕政 補給一極棒，路線硬邦邦！恭喜飆速完賽
    2022-03-30 18:57 ·
     1 個人推
    小Z 恭喜完賽
    2022-03-31 18:07 ·
     1 個人推
    徐世宗 強者～
    2022-04-01 20:27 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'16"00:05'16"
    204'59"00:10'15"
    305'13"00:15'28"
    405'04"00:20'32"
    505'25"00:25'57"
    605'09"00:31'06"
    705'19"00:36'25"
    805'16"00:41'41"
    906'14"00:47'55"
    1005'59"00:53'54"
    1105'07"00:59'01"
    1206'23"01:05'24"
    1305'16"01:10'40"
    1405'56"01:16'36"
    1505'56"01:22'32"
    1605'14"01:27'46"
    1705'13"01:32'59"
    1805'31"01:38'30"
    1905'39"01:44'09"
    2005'16"01:49'25"
    2105'26"01:54'51"
    2205'38"02:00'29"
    2306'00"02:06'29"
    2405'38"02:12'07"
    2505'55"02:18'02"
    2607'59"02:26'01"
    2707'33"02:33'34"
    2808'36"02:42'10"
    2905'48"02:47'58"
    3005'32"02:53'30"
    3107'09"03:00'39"
    3205'13"03:05'52"
    3306'15"03:12'07"
    3406'16"03:18'23"
    3505'17"03:23'40"
    3605'47"03:29'27"
    3706'33"03:36'00"
    3805'47"03:41'47"
    3905'49"03:47'36"
    4006'10"03:53'46"
    4105'48"03:59'34"
    4205'18"04:04'52"
    42.204'50"04:05'37"

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