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台南
ID 132831
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全馬
|
06:25:45
|
09:08/km
|
第28馬
2022 大亞旺萊馬拉松(由2021/10/17延期)
官方成績
日期
2022-03-27
成績
06:25:45
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
09:08/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:35'39")
00:35'39"
01:18'28"
10 km
(01:18'28")
00:42'49" (+07'10")
15 km
(02:05'36")
00:47'08" (+11'29")
01:33'02" (+14'34")
20 km
(02:51'30")
00:45'54" (+10'15")
25 km
(03:38'04")
00:46'34" (+10'55")
01:38'29" (+20'01")
30 km
(04:29'59")
00:51'55" (+16'16")
35 km
(05:16'20")
00:46'21" (+10'42")
01:36'18" (+17'50")
40 km
(06:06'17")
00:49'57" (+14'18")
Finish
(06:25:45)
日期:
2022-03-27 06:01
-
總爬升:
536 m
-
平均心率:
138
-
卡路里:
2305 Cal
-
平均步頻:
154
-
溫度:
25°C
-
濕度:
93%
-
PM2.5:
良好(16)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'52"
(06'52")
06'52" (+00'39")
1000 / 1000
2
06'13"
(13'05")
06'13"
1000 / 2000
3
07'06"
(20'12")
07'06" (+00'53")
1000 / 3000
4
07'07"
(27'19")
07'07" (+00'54")
1000 / 4000
5
08'18"
(35'38")
08'18" (+02'05")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'24"
(43'02")
07'24" (+01'11")
1000 / 6000
7
07'48"
(50'51")
07'48" (+01'35")
1000 / 7000
8
08'07"
(58'58")
08'07" (+01'54")
1000 / 8000
9
10'08"
(01:09'07")
10'08" (+03'55")
1000 / 9000
10
09'20"
(01:18'27")
09'20" (+03'07")
1000 / 10000
11
07'45"
(01:26'13")
07'45" (+01'32")
1000 / 11000
12
10'34"
(01:36'47")
10'34" (+04'21")
1000 / 12000
13
08'49"
(01:45'36")
08'49" (+02'36")
1000 / 13000
14
10'04"
(01:55'40")
10'04" (+03'51")
1000 / 14000
15
09'54"
(02:05'34")
09'54" (+03'41")
1000 / 15000
16
11'18"
(02:16'53")
11'18" (+05'05")
1000 / 16000
17
07'26"
(02:24'19")
07'26" (+01'13")
1000 / 17000
18
08'55"
(02:33'15")
08'55" (+02'42")
1000 / 18000
19
09'13"
(02:42'28")
09'13" (+03'00")
1000 / 19000
20
09'00"
(02:51'28")
09'00" (+02'47")
1000 / 20000
21
08'57"
(03:00'26")
08'57" (+02'44")
1000 / 21000
22
09'23"
(03:09'49")
09'23" (+03'10")
1000 / 22000
23
10'02"
(03:19'52")
10'02" (+03'49")
1000 / 23000
24
09'08"
(03:29'00")
09'08" (+02'55")
1000 / 24000
25
09'02"
(03:38'02")
09'02" (+02'49")
1000 / 25000
26
11'35"
(03:49'38")
11'35" (+05'22")
1000 / 26000
27
10'52"
(04:00'30")
10'52" (+04'39")
1000 / 27000
28
11'53"
(04:12'23")
11'53" (+05'40")
1000 / 28000
29
08'49"
(04:21'13")
08'49" (+02'36")
1000 / 29000
30
08'44"
(04:29'57")
08'44" (+02'31")
1000 / 30000
31
11'08"
(04:41'06")
11'08" (+04'55")
1000 / 31000
32
08'18"
(04:49'24")
08'18" (+02'05")
1000 / 32000
33
09'58"
(04:59'23")
09'58" (+03'45")
1000 / 33000
34
08'53"
(05:08'17")
08'53" (+02'40")
1000 / 34000
35
08'02"
(05:16'19")
08'02" (+01'49")
1000 / 35000
36
09'34"
(05:25'54")
09'34" (+03'21")
1000 / 36000
37
12'10"
(05:38'05")
12'10" (+05'57")
1000 / 37000
38
08'59"
(05:47'04")
08'59" (+02'46")
1000 / 38000
39
09'32"
(05:56'36")
09'32" (+03'19")
1000 / 39000
40
09'39"
(06:06'16")
09'39" (+03'26")
1000 / 40000
41
09'43"
(06:15'59")
09'43" (+03'30")
1000 / 41000
42
08'48"
(06:24'47")
08'48" (+02'35")
1000 / 42000
43
00'51"
(06:25'39")
07'30" (+01'17")
114 / 42114
台南
推
推
·
留言
台南
推
推
·
留言
肚子不舒服一整路 也要撐完全程😭😭
天氣悶悶的汗多到手機亂按到安全模式 好可怕
賽後評分:
補給 交管都很棒
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
246.51 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
鄭忠泯
,
Hungone紅丸子
和其他
3
人說推
·
留言
觀看另 4 則留言
陳沆圳
恭喜妳精實漂亮完賽🎉🎉💪💪👍
2022-03-27 16:27 ·
1
個人推
鄭伯
恭喜小蓁厲害完賽,太棒了
2022-03-27 19:32 ·
1
個人推
推推
謝謝沆圳大哥
2022-03-28 12:21 ·
推推
謝謝鄭伯哥 還好有完賽 ><
2022-03-28 12:22 ·
Hungone紅丸子
果然是不放過任何一場在地賽事🤣,恭喜完賽
2022-03-28 17:11 ·
1
個人推
推推
謝謝紅丸子哥 是因為延期所以都卡在一起 而且去年跑30就覺得補給不錯 當長距離的練習
2022-03-29 11:35 ·
目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'53"
00:06'53"
2
06'14"
00:13'07"
3
07'06"
00:20'13"
4
07'08"
00:27'21"
5
08'18"
00:35'39"
6
07'24"
00:43'03"
7
07'49"
00:50'52"
8
08'08"
00:59'00"
9
10'08"
01:09'08"
10
09'20"
01:18'28"
11
07'46"
01:26'14"
12
10'34"
01:36'48"
13
08'49"
01:45'37"
14
10'04"
01:55'41"
15
09'55"
02:05'36"
16
11'18"
02:16'54"
17
07'27"
02:24'21"
18
08'55"
02:33'16"
19
09'14"
02:42'30"
20
09'00"
02:51'30"
21
08'58"
03:00'28"
22
09'23"
03:09'51"
23
10'02"
03:19'53"
24
09'09"
03:29'02"
25
09'02"
03:38'04"
26
11'35"
03:49'39"
27
10'53"
04:00'32"
28
11'53"
04:12'25"
29
08'49"
04:21'14"
30
08'45"
04:29'59"
31
11'09"
04:41'08"
32
08'18"
04:49'26"
33
09'59"
04:59'25"
34
08'53"
05:08'18"
35
08'02"
05:16'20"
36
09'35"
05:25'55"
37
12'11"
05:38'06"
38
08'59"
05:47'05"
39
09'33"
05:56'38"
40
09'39"
06:06'17"
41
09'43"
06:16'00"
42
08'49"
06:24'49"
42.1
07'26"
06:25'40"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
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05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
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00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
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00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
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00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
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06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.0 km
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00:05:48
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05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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00:31:11
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06:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
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00:30:57
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06:52/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:45
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05:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:37
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05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:33
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
00:13:02
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:01
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:22
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:19
|
04:52/km
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