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    林瑋崧（DaGang） 雲林
    ID 288505
    90 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林瑋崧（DaGang） 
    全馬 | 05:43:21 | 08:08/km | 第15馬
    2022 大亞旺萊馬拉松(由2021/10/17延期)
    官方成績
    日期2022-03-27
    成績05:43:21
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:08/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'59")
    		00:32'59"01:08'50"
    10 km(01:08'50")
    		00:35'51" (+02'52")
    15 km(01:47'28")
    		00:38'38" (+05'39")01:17'06" (+08'16")
    20 km(02:25'56")
    		00:38'28" (+05'29")
    25 km(03:05'40")
    		00:39'44" (+06'45")01:25'50" (+17'00")
    30 km(03:51'46")
    		00:46'06" (+13'07")
    35 km(04:38'37")
    		00:46'51" (+13'52")01:31'13" (+22'23")
    40 km(05:22'59")
    		00:44'22" (+11'23")
    Finish(05:43:21)

    日期: 2022-03-27 06:00 - 地點: 關廟大亞電纜 - 天氣: 悶轉晴再轉微風 - 平均心率: 131 - 卡路里: 2299 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(16)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'50"  (06'50")
    		06'50" (+00'29")1000 / 1000
    2
    06'24"  (13'15")
    		06'24" (+00'03")1000 / 2000
    3
    06'53"  (20'08")
    		06'53" (+00'32")1000 / 3000
    4
    06'21"  (26'29")
    		06'21"1000 / 4000
    5
    06'29"  (32'59")
    		06'29" (+00'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'38"  (39'38")
    		06'38" (+00'17")1000 / 6000
    7
    06'31"  (46'09")
    		06'31" (+00'10")1000 / 7000
    8
    06'38"  (52'47")
    		06'38" (+00'17")1000 / 8000
    9
    07'39"  (01:00'26")
    		07'39" (+01'18")1000 / 9000
    10
    08'23"  (01:08'50")
    		08'23" (+02'02")1000 / 10000
    11
    06'54"  (01:15'45")
    		06'54" (+00'33")1000 / 11000
    12
    07'27"  (01:23'12")
    		07'27" (+01'06")1000 / 12000
    13
    09'03"  (01:32'15")
    		09'03" (+02'42")1000 / 13000
    14
    07'35"  (01:39'51")
    		07'35" (+01'14")1000 / 14000
    15
    07'36"  (01:47'28")
    		07'36" (+01'15")1000 / 15000
    16
    08'39"  (01:56'08")
    		08'39" (+02'18")1000 / 16000
    17
    06'40"  (02:02'48")
    		06'40" (+00'19")1000 / 17000
    18
    09'48"  (02:12'36")
    		09'48" (+03'27")1000 / 18000
    19
    06'56"  (02:19'33")
    		06'56" (+00'35")1000 / 19000
    20
    06'23"  (02:25'56")
    		06'23" (+00'02")1000 / 20000
    21
    07'28"  (02:33'25")
    		07'28" (+01'07")1000 / 21000
    22
    09'16"  (02:42'41")
    		09'16" (+02'55")1000 / 22000
    23
    08'13"  (02:50'54")
    		08'13" (+01'52")1000 / 23000
    24
    06'58"  (02:57'53")
    		06'58" (+00'37")1000 / 24000
    25
    07'46"  (03:05'40")
    		07'46" (+01'25")1000 / 25000
    26
    09'21"  (03:15'02")
    		09'21" (+03'00")1000 / 26000
    27
    08'31"  (03:23'33")
    		08'31" (+02'10")1000 / 27000
    28
    12'22"  (03:35'56")
    		12'22" (+06'01")1000 / 28000
    29
    08'22"  (03:44'19")
    		08'22" (+02'01")1000 / 29000
    30
    07'27"  (03:51'46")
    		07'27" (+01'06")1000 / 30000
    31
    11'51"  (04:03'38")
    		11'51" (+05'30")1000 / 31000
    32
    07'03"  (04:10'41")
    		07'03" (+00'42")1000 / 32000
    33
    08'42"  (04:19'24")
    		08'42" (+02'21")1000 / 33000
    34
    11'00"  (04:30'24")
    		11'00" (+04'39")1000 / 34000
    35
    08'12"  (04:38'37")
    		08'12" (+01'51")1000 / 35000
    36
    08'40"  (04:47'18")
    		08'40" (+02'19")1000 / 36000
    37
    11'18"  (04:58'36")
    		11'18" (+04'57")1000 / 37000
    38
    08'28"  (05:07'05")
    		08'28" (+02'07")1000 / 38000
    39
    07'50"  (05:14'55")
    		07'50" (+01'29")1000 / 39000
    40
    08'03"  (05:22'59")
    		08'03" (+01'42")1000 / 40000
    41
    09'45"  (05:32'44")
    		09'45" (+03'24")1000 / 41000
    42
    08'13"  (05:40'57")
    		08'13" (+01'52")1000 / 42000
    43
    02'24"  (05:43'21")
    		05'16" 456 / 42456
    雲林
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    馬友們午安
    連假樂活愉快

    人生意外解鎖5:43:21🔓🤣🤣🤣

    由在地跑團飛虎常跑協會團報
    搭乘優質青啤巴士
    而心態就是用力玩、用力吃
    延賽一年的賽事，物資也沒缺漏，只期待我們的來臨❤️
    企業及協辦單位大力協助
    補給的多樣性
    志工們的熱情迎接
    去、回程的同一條路線
    根本就是疫情後跑馬見面會
    而路怎麼可以那麼起伏😅
    反正8個小時完賽時間，就是盡情玩樂啦⋯⋯但越跑越熱，還是跟雅姐不要太混好了⋯⋯這條路線，果然是在地跑團、騎車的最佳路線👍
    回來預估一下，卻發現可以54321耶，剩下志工說的：轉個彎就對了⋯⋯最好是啦😰😰😰怎麼還那麼遠，拋下雅姐快快壓線解鎖啦🔓

    感謝主辦、協辦單位
    感謝志工們的熱情迎接
    感謝飛虎常跑協會
    感謝喝到飽青啤巴士
    感謝跑友們嘎油

    賽後評分: 主辦單位佛心來著 補給多樣性變化 志工熱情迎接
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 122.69 km 拖鞋 11 累積 : 4142.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    Mint Black, 蘇大利 和其他 22 人說推
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    觀看另 5 則留言
    劉清泉 恭喜完賽
    2022-03-27 15:00 ·
     1 個人推
    老翁 恭喜54321完賽。
    2022-03-27 16:18 ·
     1 個人推
    姜宗文 恭喜帥崧歡樂的完賽！
    話說原本有報但忘記了繳費
    所以.....應該是沒福氣跑了
    2022-03-27 16:25 ·
     1 個人推
    🏝️🎡高明富 恭喜瑋崧快樂玩賽，哈哈延太久了，心都涼了，玩玩吃喝就好。哈哈
    2022-03-27 20:08 ·
     1 個人推
    林尹雅 感謝降速陪跑😘，恭喜再抓一馬🎉
    2022-03-27 20:38 ·
     1 個人推
    李閔榮 瑋崧 恭喜漂亮完賽
    2022-03-29 18:18 ·
     1 個人推
    Mint Black 獎杯，獎牌設計還蠻好看的，恭喜玩賽啊～難得沒有拼速度
    萬金石😅真是明星秀，看國內外高手飆速就是過癮啊～
    2022-04-01 14:43 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'50"00:06'50"
    206'25"00:13'15"
    306'53"00:20'08"
    406'21"00:26'29"
    506'30"00:32'59"
    606'39"00:39'38"
    706'31"00:46'09"
    806'38"00:52'47"
    907'39"01:00'26"
    1008'24"01:08'50"
    1106'55"01:15'45"
    1207'27"01:23'12"
    1309'03"01:32'15"
    1407'36"01:39'51"
    1507'37"01:47'28"
    1608'40"01:56'08"
    1706'40"02:02'48"
    1809'48"02:12'36"
    1906'57"02:19'33"
    2006'23"02:25'56"
    2107'29"02:33'25"
    2209'16"02:42'41"
    2308'13"02:50'54"
    2406'59"02:57'53"
    2507'47"03:05'40"
    2609'22"03:15'02"
    2708'31"03:23'33"
    2812'23"03:35'56"
    2908'23"03:44'19"
    3007'27"03:51'46"
    3111'52"04:03'38"
    3207'03"04:10'41"
    3308'43"04:19'24"
    3411'00"04:30'24"
    3508'13"04:38'37"
    3608'41"04:47'18"
    3711'18"04:58'36"
    3808'29"05:07'05"
    3907'50"05:14'55"
    4008'04"05:22'59"
    4109'45"05:32'44"
    4208'13"05:40'57"
    42.505'15"05:43'21"

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