Chu Chun Mou 2012/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

Chu Chun Mou 高雄
ID 1337

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10.0 km | 01:00:24 | 06:02/km

2012 PUMA 螢光夜跑 - 高雄站

官方成績
日期	2012-05-05
成績	01:00:24
總名次	179 / 1161
分組名次	- / -
平均速度	06:02/km

官方證書

Chu Chun Mou

日期: 2012-05-05 18:38 - 卡路里: 495 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'26"

(04'26")

04'22"

1012 / 1012

2

04'51"

(09'17")

04'49" (+00'27")

1003 / 2016

3

05'00"

(14'17")

04'56" (+00'34")

1011 / 3027

4

05'34"

(19'51")

05'33" (+01'11")

1001 / 4029

5

05'21"

(25'12")

05'19" (+00'57")

1005 / 5034

展開計圈分析

高雄

Chu Chun Mou

官方終點照

·

5月累積里程 : 150.82 km

XT 上傳 | 13 years ago

w60015, 豐仔和其他 3 人說推

·

觀看另 4 則留言

Chu Chun Mou 有機會的話希望能參與

2012-05-08 22:54 ·

王董這個週六一起來吧~ 5:30大門口開始起跑(我住後門，所以都從後門跑...)，跑到 6:30 吃早餐~~~你可以一起來吃唷~~我當初也是還沒入會就去吃早餐了~...

2012-05-09 11:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'24"	00:04'24"
2	04'49"	00:09'13"
3	04'56"	00:14'09"
4	05'36"	00:19'45"
5	05'17"	00:25'02"
6	05'29"	00:30'31"
7	05'30"	00:36'01"
8	06'38"	00:42'39"
9	04'37"	00:47'16"
10	05'30"	00:52'46"
11	05'47"	00:58'33"
11.4	05'10"	01:00'27"

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