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    💢TZU - CHUN💢 台中
    ID 446309
    17 位追隨者
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    💢TZU - CHUN💢
    10.0 km | 01:22:25 | 08:14/km
    12生肖跑起來-申猴系列
    官方成績
    日期2022-04-09
    成績01:22:25
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:14/km
    日期: 2022-04-10 16:19 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 566 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 30°C - 濕度: 42% - PM2.5: 良好(19)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    10'48"  (10'48")
    		10'48" (+04'09")1000 / 1000
    2
    06'54"  (17'42")
    		06'54" (+00'15")1000 / 2000
    3
    06'39"  (24'22")
    		06'39"1000 / 3000
    4
    06'48"  (31'10")
    		06'48" (+00'09")1000 / 4000
    5
    10'45"  (41'55")
    		10'45" (+04'06")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'32"  (50'28")
    		08'32" (+01'53")1000 / 6000
    7
    07'06"  (57'34")
    		07'06" (+00'27")1000 / 7000
    8
    06'40"  (01:04'15")
    		06'40" (+00'01")1000 / 8000
    9
    06'40"  (01:10'56")
    		06'40" (+00'01")1000 / 9000
    10
    11'24"  (01:22'21")
    		11'24" (+04'45")1000 / 10000
    賽後評分: 無
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20197.5~100%
    最大心率為201 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 220.42 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    張永光 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    110'48"00:10'48"
    206'54"00:17'42"
    306'39"00:24'21"
    406'49"00:31'10"
    510'45"00:41'55"
    608'33"00:50'28"
    707'06"00:57'34"
    806'41"01:04'15"
    906'41"01:10'56"
    1011'25"01:22'21"
    10.010'10"01:22'25"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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