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    建葛格 台南
    ID 32238
    92 位追隨者
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    建葛格
    1.9 km + 90.0 km + 21.1 km | 02:57:25
    2022 Challenge Taiwan 國際鐵人三項 (113)
    官方成績
    日期2022-04-23
    成績02:57:25
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度
    日期: 2022-04-23 12:39 - 平均心率: 129 - 卡路里: 1333 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(5)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    09'27"  (09'27")
    		09'27" (+02'52")1000 / 1000
    2
    07'39"  (17'06")
    		07'39" (+01'04")1000 / 2000
    3
    08'55"  (26'02")
    		08'55" (+02'20")1000 / 3000
    4
    08'30"  (34'32")
    		08'30" (+01'55")1000 / 4000
    5
    07'26"  (41'59")
    		07'26" (+00'51")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    09'50"  (51'49")
    		09'50" (+03'15")1000 / 6000
    7
    10'30"  (01:02'19")
    		10'30" (+03'55")1000 / 7000
    8
    08'08"  (01:10'28")
    		08'08" (+01'33")1000 / 8000
    9
    09'23"  (01:19'51")
    		09'23" (+02'48")1000 / 9000
    10
    08'11"  (01:28'02")
    		08'11" (+01'36")1000 / 10000
    11
    08'13"  (01:36'16")
    		08'13" (+01'38")1000 / 11000
    12
    10'03"  (01:46'19")
    		10'03" (+03'28")1000 / 12000
    13
    10'51"  (01:57'11")
    		10'51" (+04'16")1000 / 13000
    14
    08'57"  (02:06'08")
    		08'57" (+02'22")1000 / 14000
    15
    07'59"  (02:14'07")
    		07'59" (+01'24")1000 / 15000
    16
    07'51"  (02:21'59")
    		07'51" (+01'16")1000 / 16000
    17
    07'19"  (02:29'18")
    		07'19" (+00'44")1000 / 17000
    18
    06'35"  (02:35'53")
    		06'35"1000 / 18000
    19
    07'46"  (02:43'40")
    		07'46" (+01'11")1000 / 19000
    20
    07'06"  (02:50'46")
    		07'06" (+00'31")1000 / 20000
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13365~79%
    2:M馬拉松配速區133~15079~89%
    3:T乳酸耐力區150~15589~92%
    4:A無氧耐力區155~16492~97.5%
    5:I最大耗氧區164~16997.5~100%
    最大心率為169 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 57.50 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    何柏賢 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    100'06"00:00'06"
    200'05"00:00'11"
    300'06"00:00'17"
    400'06"00:00'23"
    500'03"00:00'26"
    600'05"00:00'31"
    700'07"00:00'38"
    800'07"00:00'45"
    900'02"00:00'47"
    1000'03"00:00'50"
    1100'02"00:00'52"
    1200'03"00:00'55"
    1300'01"00:00'56"
    1400'02"00:00'58"
    1500'01"00:00'59"
    1600'01"00:01'00"
    1700'01"00:01'01"
    1800'02"00:01'03"
    1900'01"00:01'04"
    2000'03"00:01'07"
    2100'02"00:01'09"
    2200'02"00:01'11"
    2300'04"00:01'15"
    2400'01"00:01'16"
    2500'09"00:01'25"
    2600'04"00:01'29"
    2700'07"00:01'36"
    2800'03"00:01'39"
    2900'04"00:01'43"
    3000'03"00:01'46"
    3100'01"00:01'47"
    3200'01"00:01'48"
    3300'05"00:01'53"
    3400'01"00:01'54"
    3500'01"00:01'55"
    3600'02"00:01'57"
    3700'01"00:01'58"
    3800'02"00:02'00"
    3900'04"00:02'04"
    4000'03"00:02'07"
    4100'02"00:02'09"
    4200'02"00:02'11"
    4300'03"00:02'14"
    4400'02"00:02'16"
    4500'02"00:02'18"
    4600'02"00:02'20"
    4700'02"00:02'22"
    4800'02"00:02'24"
    4900'03"00:02'27"
    5000'02"00:02'29"
    5100'01"00:02'30"
    5200'02"00:02'32"
    5300'01"00:02'33"
    5400'02"00:02'35"
    5500'02"00:02'37"
    5600'03"00:02'40"
    5700'06"00:02'46"
    5800'01"00:02'47"
    5900'06"00:02'53"
    6000'04"00:02'57"
    6100'02"00:02'59"
    6200'05"00:03'04"
    6300'02"00:03'06"
    6400'01"00:03'07"
    6500'04"00:03'11"
    6600'52"00:04'03"
    6700'02"00:04'05"
    6800'08"00:04'13"
    6900'09"00:04'22"
    7000'10"00:04'32"
    7100'03"00:04'35"
    7200'06"00:04'41"
    7300'01"00:04'42"
    7400'01"00:04'43"
    7500'04"00:04'47"
    7600'04"00:04'51"
    7700'02"00:04'53"
    7800'05"00:04'58"
    7900'01"00:04'59"
    8000'02"00:05'01"
    8100'03"00:05'04"
    8200'04"00:05'08"
    8300'04"00:05'12"
    8400'03"00:05'15"
    8500'03"00:05'18"
    8600'01"00:05'19"
    8700'02"00:05'21"
    8800'06"00:05'27"
    8900'04"00:05'31"
    9000'03"00:05'34"
    9100'02"00:05'36"
    9200'03"00:05'39"
    9300'02"00:05'41"
    9400'53"00:06'34"
    9508'22"00:14'56"
    9607'44"00:22'40"
    9709'39"00:32'19"
    9807'34"00:39'53"
    9909'01"00:48'54"
    10010'35"00:59'29"
    10108'36"01:08'05"
    10209'18"01:17'23"
    10308'08"01:25'31"
    10408'31"01:34'02"
    10509'55"01:43'57"
    10610'16"01:54'13"
    10708'56"02:03'09"
    10808'32"02:11'41"
    10908'26"02:20'07"
    11007'14"02:27'21"
    11106'55"02:34'16"
    11206'22"02:40'38"
    11307'35"02:48'13"
    11406'45"02:54'58"
    21.000'-1"02:57'22"

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