Yang 2013/06/01 訓練日誌 | Marathon's World

Yang 台中
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全馬 | 03:04:13 | 04:21/km | 第36馬

2013台灣/平潭首屆兩岸馬拉松邀請賽

官方成績
日期	2013-06-01
成績	03:04:13
總名次	1 / 1069
分組名次	- / -
平均速度	04:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'47")

00:21'47" (+01'38")

00:43'18" (+01'40")

10 km

(00:43'18")

00:21'31" (+01'22")

15 km

(01:03'27")

00:20'09"

00:41'38"

20 km

(01:24'56")

00:21'29" (+01'20")

25 km

(01:47'45")

00:22'49" (+02'40")

00:46'38" (+05'00")

30 km

(02:11'34")

00:23'49" (+03'40")

35 km

(02:37'17")

00:25'43" (+05'34")

00:51'17" (+09'39")

40 km

(03:02'51")

00:25'34" (+05'25")

Finish

(03:04:13)

日期: 2013-06-01 06:00 - 總爬升: 262 m - 卡路里: 2367 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

台中

Yang

·

6月累積里程 : 198.36 km

Garmin 上傳 | 12 years ago

Jin cheng (高雄都會長跑), 志軒和其他 42 人說推

·

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籃振平恭喜……第二度總排第一！

2013-06-04 22:56 ·

吳小軒快腿神腿飛速腿

2013-06-10 10:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'12"	00:04'12"
2	04'14"	00:08'26"
3	04'16"	00:12'42"
4	04'25"	00:17'07"
5	04'40"	00:21'47"
6	04'49"	00:26'36"
7	04'49"	00:31'25"
8	03'54"	00:35'19"
9	03'53"	00:39'12"
10	04'06"	00:43'18"
11	04'00"	00:47'18"
12	04'03"	00:51'21"
13	04'04"	00:55'25"
14	04'04"	00:59'29"
15	03'58"	01:03'27"
16	04'06"	01:07'33"
17	04'28"	01:12'01"
18	04'14"	01:16'15"
19	04'22"	01:20'37"
20	04'19"	01:24'56"
21	04'09"	01:29'05"
22	04'38"	01:33'43"
23	04'25"	01:38'08"
24	04'42"	01:42'50"
25	04'55"	01:47'45"
26	04'31"	01:52'16"
27	04'54"	01:57'10"
28	04'34"	02:01'44"
29	04'36"	02:06'20"
30	05'14"	02:11'34"
31	04'40"	02:16'14"
32	05'42"	02:21'56"
33	05'00"	02:26'56"
34	05'29"	02:32'25"
35	04'52"	02:37'17"
36	05'09"	02:42'26"
37	05'11"	02:47'37"
38	05'03"	02:52'40"
39	04'56"	02:57'36"
40	05'15"	03:02'51"
40.1	03'50"	03:03'19"

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