胡文龍 2015/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

胡文龍台南
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全馬 | 04:38:59 | 06:36/km | 第23馬

「卿聲夕語愛情海」府城安平仲夏夜浪漫星光馬拉松

官方成績
日期	2015-07-04
成績	04:38:59
總名次	464 / 6373
分組名次	444 / 5517
平均速度	06:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'36")

00:27'36"

00:58'16"

10 km

(00:58'16")

00:30'40" (+03'04")

15 km

(01:27'40")

00:29'24" (+01'48")

01:06'44" (+08'28")

20 km

(02:05'00")

00:37'20" (+09'44")

25 km

(02:37'36")

00:32'36" (+05'00")

01:12'00" (+13'44")

30 km

(03:17'00")

00:39'24" (+11'48")

35 km

(03:52'28")

00:35'28" (+07'52")

01:08'12" (+09'56")

40 km

(04:25'12")

00:32'44" (+05'08")

Finish

(04:38:59)

日期: 2015-07-04 16:02 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 63%

星光馬

賽前宣言: 繼續吃吃喝喝

7月累積里程 : 92.45 km

GPX 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'28"	00:10'28"
3	05'36"	00:16'04"
4	05'52"	00:21'56"
5	05'40"	00:27'36"
6	06'16"	00:33'52"
7	05'40"	00:39'32"
8	05'52"	00:45'24"
9	07'00"	00:52'24"
10	05'52"	00:58'16"
11	05'52"	01:04'08"
12	05'48"	01:09'56"
13	06'28"	01:16'24"
14	05'40"	01:22'04"
15	05'36"	01:27'40"
16	07'28"	01:35'08"
17	06'00"	01:41'08"
18	05'56"	01:47'04"
19	12'08"	01:59'12"
20	05'48"	02:05'00"
21	05'48"	02:10'48"
22	07'52"	02:18'40"
23	05'56"	02:24'36"
24	06'56"	02:31'32"
25	06'04"	02:37'36"
26	13'00"	02:50'36"
27	06'04"	02:56'40"
28	07'24"	03:04'04"
29	06'00"	03:10'04"
30	06'56"	03:17'00"
31	07'08"	03:24'08"
32	07'32"	03:31'40"
33	05'56"	03:37'36"
34	08'44"	03:46'20"
35	06'08"	03:52'28"
36	06'36"	03:59'04"
37	07'20"	04:06'24"
38	05'48"	04:12'12"
39	05'52"	04:18'04"
40	07'08"	04:25'12"
41	06'08"	04:31'20"
42	05'52"	04:37'12"
42.3	05'18"	04:38'48"

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