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    Roger Lin ( 志銘 ) 台中
    ID 356327
    112 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Roger Lin ( 志銘 ) 
    10.0 km | 01:01:34 | 06:09/km
    12生肖跑起來-酉雞系列
    官方成績
    日期2022-05-14
    成績01:01:34
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:09/km
    日期: 2022-05-14 21:22 - 天氣: 🌧 - 平均心率: 146 - 卡路里: 844 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(5)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'20"  (06'20")
    		06'20" (+00'26")1000 / 1000
    2
    05'54"  (12'14")
    		05'54"1000 / 2000
    3
    05'58"  (18'12")
    		05'58" (+00'04")1000 / 3000
    4
    06'04"  (24'17")
    		06'04" (+00'10")1000 / 4000
    5
    06'11"  (30'29")
    		06'11" (+00'17")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'11"  (36'40")
    		06'11" (+00'17")1000 / 6000
    7
    06'06"  (42'47")
    		06'06" (+00'12")1000 / 7000
    8
    06'18"  (49'05")
    		06'18" (+00'24")1000 / 8000
    9
    05'57"  (55'03")
    		05'57" (+00'03")1000 / 9000
    10
    05'55"  (01:00'58")
    		05'55" (+00'01")1000 / 10000
    台中
    Roger Lin ( 志銘 )
    · 留言
    台中
    Roger Lin ( 志銘 )
    · 留言


    久等了，終於輪到我換翅膀，相信跑步名言：「跑步沒有奇蹟，只有累積」，雖然是龜速累積，只要時間允許，能出來跑步就很奢侈了。

    跑步道路上，謝謝跑友互相加油打氣，Roger感謝您～～～～～～😌😌

    晚安～💦🌿

    賽後評分: 換翅膀了^^
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 200.16 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    鱷魚公主, Sherry Hsieh 和其他 26 人說推
    · 留言
    觀看另 19 則留言
    楊樂樂（二哥） 恭喜突破五千阿.規律運動健康滿分!
    2022-05-14 23:44 ·
     1 個人推
    陳沆圳 恭喜呦～換上火紅翅膀了🎉🎉👍
    2022-05-14 23:45 ·
     2 個人推
    臥雲 兄弟恭喜🏃破5000k更新漂亮翅膀🎉邁向新里程碑👍
    2022-05-14 23:58 ·
     2 個人推
    林富田 晚安，跑步運動愉快!
    2022-05-15 00:09 ·
     1 個人推
    楊志民 早安愉快
    2022-05-15 05:58 ·
     1 個人推
    張來進 早安~假日愉快
    2022-05-15 07:52 ·
     1 個人推
    蕭惠瑛 恭喜進化了🎉🎉🎉
    2022-05-15 08:56 ·
     1 個人推
    茶米茶 堅持的累積 美麗的轉換
    恭喜🎉🎉茁壯的翅膀進化
    跑步路上更順心 更暢快

    👍👍🌸🌸5000K💐💐👏👏
    2022-05-15 09:20 ·
     1 個人推
    廖俊雄 恭喜志銘哥5000美麗燦爛翅膀
    恭喜酉雞完成
    好好犒賞自己一下
    2022-05-15 10:26 ·
     1 個人推
    跑者小凱 恭喜5000達成換翅膀
    2022-05-15 10:52 ·
     1 個人推
    許新利 恭喜完賽🎉又向前邁了一步👍
    2022-05-15 11:44 ·
     1 個人推
    萱 恭喜恭喜🤗🤗🤗🤩🤩🤩
    2022-05-15 13:06 ·
     1 個人推
    Diana Lin 午安運動愉快
    2022-05-15 15:16 ·
     1 個人推
    林全宏 午安喔，假日運動愉快，恭喜完賽喔
    2022-05-15 15:25 ·
     1 個人推
    Nini Chen Roger~恭喜新的蛻變,每一步都是真實累積,鼓勵打氣是跑旅中重要的一環,遇到撞牆期也要有意志撐過,又會有不同的一片天,彼此感謝MW將志同道合的一群圈在一起,加油啦～🎉🎉🎉🎉
    2022-05-15 15:49 ·
     1 個人推
    FU董 晚安🤗週日愉快💖
    持續再堅持下一個5000前進👍
    運動舒心😷健康💯精神🈵
    2022-05-15 18:25 ·
    林家治 恭喜
    2022-05-15 21:34 ·
    陳達鈴 恭喜進化
    2022-05-16 00:04 ·
    春恩🍁 晚安😴運動愉快👍
    恭喜換翅膀囉👏👏👏
    2022-05-16 23:29 ·
    Sherry Hsieh 🎉恭喜~來到5005，絢麗的翅膀更美了🤗🤗
    2022-05-17 14:23 ·
    鱷魚公主 恭喜完賽
    2022-05-21 17:16 ·
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'20"00:06'20"
    205'54"00:12'14"
    305'59"00:18'13"
    406'04"00:24'17"
    506'12"00:30'29"
    606'11"00:36'40"
    706'07"00:42'47"
    806'20"00:49'07"
    905'57"00:55'04"
    1005'55"01:00'59"
    10.149'12"01:05'48"

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