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    王俊欽 高雄
    ID 239112
    156 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    王俊欽
    恭喜破PB
    半馬 | 01:32:42 | 04:23/km | 第19半馬
    邂逅黃金雨阿勃勒半馬
    官方成績
    日期2022-05-22
    成績01:32:42
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:23/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:21'42")
    		00:21'42"00:43'30"
    10 km(00:43'30")
    		00:21'48" (+00'06")
    15 km(01:05'48")
    		00:22'18" (+00'36")00:44'30" (+01'00")
    20 km(01:28'00")
    		00:22'12" (+00'30")
    Finish(01:32:42)

    日期: 2022-05-22 06:00 - 地點: 台南交通大學校區 - 平均心率: 146 - 卡路里: 1349 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(29)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'21"  (04'21")
    		04'21" (+00'10")1000 / 1000
    2
    04'20"  (08'42")
    		04'20" (+00'09")1000 / 2000
    3
    04'19"  (13'01")
    		04'19" (+00'08")1000 / 3000
    4
    04'19"  (17'20")
    		04'19" (+00'08")1000 / 4000
    5
    04'20"  (21'40")
    		04'20" (+00'09")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'14"  (25'55")
    		04'14" (+00'03")1000 / 6000
    7
    04'26"  (30'21")
    		04'26" (+00'15")1000 / 7000
    8
    04'26"  (34'47")
    		04'26" (+00'15")1000 / 8000
    9
    04'22"  (39'09")
    		04'22" (+00'11")1000 / 9000
    10
    04'18"  (43'28")
    		04'18" (+00'07")1000 / 10000
    11
    04'33"  (48'01")
    		04'33" (+00'22")1000 / 11000
    12
    04'17"  (52'18")
    		04'17" (+00'06")1000 / 12000
    13
    04'26"  (56'44")
    		04'26" (+00'15")1000 / 13000
    14
    04'25"  (01:01'10")
    		04'25" (+00'14")1000 / 14000
    15
    04'35"  (01:05'45")
    		04'35" (+00'24")1000 / 15000
    16
    04'34"  (01:10'20")
    		04'34" (+00'23")1000 / 16000
    17
    04'25"  (01:14'46")
    		04'25" (+00'14")1000 / 17000
    18
    04'19"  (01:19'06")
    		04'19" (+00'08")1000 / 18000
    19
    04'30"  (01:23'36")
    		04'30" (+00'19")1000 / 19000
    20
    04'22"  (01:27'58")
    		04'22" (+00'11")1000 / 20000
    21
    04'11"  (01:32'09")
    		04'11"1000 / 21000
    22
    00'32"  (01:32'42")
    		04'05" 131 / 21131
    高雄
    王俊欽
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    高雄
    王俊欽
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    王俊欽
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    王俊欽
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    高雄
    王俊欽
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    雖然今天的總一姊短髮，沒有馬尾，但是我就不自主的就跟著總一姊跑了，到16K總一姊就開始掉速，後來就超他的車，自己單打獨鬥了，後段也只能，緩緩的穩住速度回終點，以1小時32分完賽，這場阿勃勃是我，今年晉升男乙組的第一場賽事，獲得分組第三名
    繳錢參加馬拉松，沒吃真的對不起自己，當然要吃飽吃爽才划算，最後一個補給站竟然有牛肉豬肉，烤肉攤老闆，還怕沒人吃，我們一群人就回到補給站幫他們解憂吧！😀😀😀，見證了我們這一團真的是食力堅強的
    也很高興的，在起跑點遇到了好友，靜樺 Elisa Jhang 也來參加這場賽事，一起合照開心
    #恭喜湖內跑健康好友一起上凸台
    #湖內跑健康就是愛跑團

    賽後評分: 無
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 305.88 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    陳明宏, 郭耀宗 和其他 29 人說推
    · 留言
    觀看另 13 則留言
    劉忠正 恭喜俊欽破PB太強大了👍👍👍
    2022-05-22 08:17 ·
     2 個人推
    黃蓉 恭喜王弟上凸台，獎盃很好看耶
    2022-05-22 08:18 ·
     2 個人推
    李百信 恭喜高速上凸台完賽超厲害呢~
    2022-05-22 08:32 ·
     2 個人推
    陳俊豪 超厲害的，恭喜突破PB
    2022-05-22 08:38 ·
     2 個人推
    MAX WANG 欽大恭喜破PB！太強啦～
    2022-05-22 09:00 ·
     2 個人推
    許新利 恭喜破PB上凸台🎉雙喜
    2022-05-22 09:10 ·
     2 個人推
    靜樺 恭喜高速完賽上凸台👍👍👍
    2022-05-22 10:41 ·
     2 個人推
    我 欽哥早安，恭喜你分三高速完賽。
    2022-05-22 10:48 ·
     2 個人推
    謝宗晉 恭喜高速完賽上凸台🎉🎉
    2022-05-22 11:39 ·
     2 個人推
    阿龍 恭喜高速完賽
    2022-05-22 12:02 ·
     2 個人推
    柯登添（木架山火焰豬） 恭喜分三！
    2022-05-22 15:43 ·
     2 個人推
    DAVID 恭喜高速完賽.恭喜分三！
    2022-05-22 19:07 ·
     2 個人推
    林育仁 晚上好，恭喜高速完賽上凸台！👍
    2022-05-22 21:20 ·
     2 個人推
    跑天下 晚安！恭喜破pb 分3完賽！讚讚👍～
    2022-05-22 22:32 ·
     2 個人推
    張清榮 恭喜漂亮完賽，超棒棒，水哦，加油
    2022-05-23 06:12 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'22"00:04'22"
    204'21"00:08'43"
    304'19"00:13'02"
    404'19"00:17'21"
    504'21"00:21'42"
    604'14"00:25'56"
    704'26"00:30'22"
    804'26"00:34'48"
    904'23"00:39'11"
    1004'19"00:43'30"
    1104'33"00:48'03"
    1204'17"00:52'20"
    1304'26"00:56'46"
    1404'26"01:01'12"
    1504'36"01:05'48"
    1604'34"01:10'22"
    1704'26"01:14'48"
    1804'20"01:19'08"
    1904'30"01:23'38"
    2004'22"01:28'00"
    2104'12"01:32'12"
    21.104'02"01:32'44"

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