徐小發 2015/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

徐小發苗栗
ID 3650

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半馬 | 02:19:14 | 06:35/km | 第27半馬

苗栗星光馬拉松

官方成績
日期	2015-09-05
成績	02:19:14
總名次	479 / 2352
分組名次	118 / 506
平均速度	06:35/km

官方證書

徐小發

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'44")

00:28'44"

00:57'48"

10 km

(00:57'48")

00:29'04" (+00'20")

15 km

(01:31'34")

00:33'46" (+05'02")

01:08'55" (+11'07")

20 km

(02:06'43")

00:35'09" (+06'25")

Finish

(02:19:14)

日期: 2015-09-05 17:30 - 總爬升: 148 m - 地點: 苗栗體育場 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1291 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

苗栗星光馬拉松半馬

9月累積里程 : 173.06 km

2代夾腳拖 41/42-法拉利紅累積 : 707.9 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'21"	00:11'24"
3	05'30"	00:16'54"
4	05'49"	00:22'43"
5	06'01"	00:28'44"
6	05'20"	00:34'04"
7	06'05"	00:40'09"
8	05'35"	00:45'44"
9	05'30"	00:51'14"
10	06'34"	00:57'48"
11	06'09"	01:03'57"
12	06'54"	01:10'51"
13	06'20"	01:17'11"
14	06'15"	01:23'26"
15	08'08"	01:31'34"
16	07'45"	01:39'19"
17	06'53"	01:46'12"
18	06'01"	01:52'13"
19	07'40"	01:59'53"
20	06'50"	02:06'43"
21	07'13"	02:13'56"
21.7	07'37"	02:19'15"

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