Hsiangchi 2015/09/06 訓練日誌

Hsiangchi 屏東
ID 3467

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Hsiangchi

半馬 | 01:57:02 | 05:32/km | 第39半馬

戀戀潮庄「逗陣來瘋潮」全國馬拉松

官方成績
日期	2015-09-06
成績	01:57:02
總名次	142 / 1760
分組名次	9 / 321
平均速度	05:32/km

官方證書

Hsiangchi

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'53")

00:23'53"

00:51'54"

10 km

(00:51'54")

00:28'01" (+04'08")

15 km

(01:19'40")

00:27'46" (+03'53")

00:56'02" (+04'08")

20 km

(01:47'56")

00:28'16" (+04'23")

Finish

(01:57:02)

日期: 2015-09-06 05:59 - 卡路里: 1036 Cal - 總步數: 20582 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

04'21"

(04'21")

04'20"

1000 / 1000

186 / 123

04'38"

(08'59")

04'37" (+00'17")

1000 / 2001

184 / 116

04'52"

(13'51")

04'50" (+00'30")

1005 / 3007

181 / 114

05'02"

(18'53")

05'00" (+00'40")

1005 / 4012

178 / 112

05'00"

(23'53")

04'58" (+00'38")

1005 / 5017

180 / 111

展開計圈分析

屏東

Hsiangchi

留言

屏東

Hsiangchi

留言

屏東

Hsiangchi

留言

前4k前導車一直跟著，保持總三，但後面就不行了，好熱，分四收工!

9月累積里程 : 113.47 km

ASICS-2 TJR034-2307 累積 : 718.1 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

陳昌源, 李明佳和其他 23 人說推

留言

文輝恭喜完賽~

2015-09-07 10:03 ·

1 個人推

Hsiangchi 謝謝你

2015-09-07 13:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'21"	00:04'21"
2	04'38"	00:08'59"
3	04'52"	00:13'51"
4	05'02"	00:18'53"
5	05'00"	00:23'53"
6	05'10"	00:29'03"
7	05'35"	00:34'38"
8	05'40"	00:40'18"
9	06'00"	00:46'18"
10	05'36"	00:51'54"
11	05'29"	00:57'23"
12	05'35"	01:02'58"
13	05'25"	01:08'23"
14	05'44"	01:14'07"
15	05'33"	01:19'40"
16	05'42"	01:25'22"
17	05'47"	01:31'09"
18	05'25"	01:36'34"
19	05'37"	01:42'11"
20	05'45"	01:47'56"
21	05'25"	01:53'21"
21.7	05'07"	01:57'04"