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    陳昭安 新竹
    ID 102421
    104 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳昭安 
    半馬 | 01:59:31 | 05:39/km | 第6半馬
    苗栗星光馬拉松
    官方成績
    日期2015-09-05
    成績01:59:31
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:39/km
    日期: 2015-09-05 17:30 - 卡路里: 1244 Cal
    新竹
    陳昭安
    蔡裕仁, Co 和其他 1 人說推
    · 留言
    新竹
    陳昭安
    Co 和 Ryuichi 樂福哥 說推
    · 留言

    自從四月兩腳受傷(ITBS)後,兩個月多沒跑,外加變胖了,從七月多開始慢慢重練,一直到九月五號從沒一次跑超過15K沒停過,也是受傷四個多月後的第一場半馬,雖然感覺幾乎好了,但還是深怕無法撐完全程,就設定配速在5:30左右。跑到11K~15K之間不知是不是太久沒跑半馬了,總感覺這段距離跑超久的,一直跑不到15K的折返點,哈哈。在12K多時還側腹痛,只好放在腳步,果然平時訓練不足,核心做得不夠多,在14K多的補給站看到一位女生工作人員,很賣力的喊著這裡有冰涼的西瓜唷!!但不知怎麼大家都不捧場,沒人理她,而我身為一個農家子弟家裡又種西瓜,看到西瓜就無法抗拒,有種莫名的吸引力,我就去接了那位妹妹手上的西瓜,我走到路邊,邊走邊吃,心想好好吃唷!!但怎麼這麼大一片阿!!吃了超多口的才吃完,就在邊走邊吃的時刻,我已經遠離了補給站,沒了垃圾桶又不想亂丟,只好把西瓜皮握在手上,邊跑邊拿著,感覺好像握著接力棒再跑@@",可能是因為西瓜太大片,加上一路一直喝水,整個肚子有點脹,根本就是西瓜的逆襲@@",只好放慢點速度。一路上腳都沒甚麼問題,直到18~19K小腿開始有點小抽筋,但還能跑,直到最後不到1K要彎進運動場前的100M竟然整個抽筋到無法跑,只好停下來小走緩和拉一下筋,再慢慢的跑回終點。雖然沒有破PB,不過開心的事,腳傷應該是全好了~~ ^^

    9月累積里程 : 85.09 km Mizuno WAVE RIDER 17 J1GC140875 累積 : 1032.8 km
    iPhone 手動上傳 | 9 years ago
    ooxx9966, 李世豪 和其他 62 人說推
    · 留言
    觀看另 19 則留言
    阿德 恭喜完賽!
    2015-09-06 15:16 ·
     1 個人推
    陳昭安 阿德兄,謝謝~ ^^
    2015-09-06 15:42 ·
    張豆漿 恭喜完賽!!!!
    2015-09-06 18:05 ·
     1 個人推
    陳昭安 張兄:謝謝你^_^
    2015-09-06 18:27 ·
     1 個人推
    andy 恭喜完賽
    2015-09-06 20:01 ·
     1 個人推
    陳昭安 Andy 兄:謝謝^_^
    2015-09-06 21:07 ·
    Frank H. 恭喜完賽
    2015-09-06 22:49 ·
     1 個人推
    Richie Yeh 成績很好哦!聽說比較早起跑,太陽公公應該還在發威,需要發揮查克拉或燃燒小宇宙吧!呵呵~~keep running!
    2015-09-07 07:19 ·
     1 個人推
    陳昭安 Frank 兄:謝謝你^_^
    2015-09-07 11:23 ·
    陳昭安 Richie : 對阿!下午5:30起跑還蠻熱的,幸好現在太陽比較早下班,後半段就開始比較不熱了。接下來就是遠東馬的23k了,一起加油。
    2015-09-07 11:27 ·
    亞利安兔 好強!
    2015-09-07 12:25 ·
     1 個人推
    陳昭安 亞利安兔:妳真的是勇兔,我還沒到第一個折返點時,在橋上就已經看到折返的妳,跟妳打招呼,妳太專心了,沒看到我~~
    2015-09-07 17:55 ·
    Ryuichi 樂福哥 恭喜完賽:)
    2015-09-08 00:42 ·
     1 個人推
    阿德 昭安兄:早安愉快~
    2015-09-08 08:58 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 恭喜順利完賽,而且成績還能夠破2,真的很佩服呢~讃!^_^
    2015-09-08 10:54 ·
     1 個人推
    小太陽 Emilee 西瓜的逆襲好可怕~恭喜平安完賽!^^
    2015-09-08 11:57 ·
     1 個人推
    陳昭安 Ryuichi 兄:早安,謝謝你~ ^_^
    2015-09-09 06:57 ·
    陳昭安 阿德兄,早安^_^
    2015-09-09 08:15 ·
    陳昭安 蝙蝠俠大哥,早安,謝謝^_^
    2015-09-09 08:16 ·
    陳昭安 小太陽小姐:真的是恐怖的逆襲,難怪大家都避而遠之,哈哈。謝謝你^_^
    2015-09-09 08:19 ·
    River River 恭喜復原完賽
    精彩可期
    2015-09-27 12:41 ·
     1 個人推

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