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    康銘揚 桃園
    ID 7066
    37 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    康銘揚
    全馬 | 04:41:40 | 06:40/km | 第153馬
    2021 聖母廟月老姻緣紅線牽馬拉松賽(由2022/2/27延期)
    官方成績
    日期2022-07-30
    成績04:41:40
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:40/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'43")
    		00:30'43"01:03'43"
    10 km(01:03'43")
    		00:33'00" (+02'17")
    15 km(01:37'21")
    		00:33'38" (+02'55")01:06'27" (+02'44")
    20 km(02:10'10")
    		00:32'49" (+02'06")
    25 km(02:45'55")
    		00:35'45" (+05'02")01:08'56" (+05'13")
    30 km(03:19'06")
    		00:33'11" (+02'28")
    35 km(03:52'42")
    		00:33'36" (+02'53")01:08'49" (+05'06")
    40 km(04:27'55")
    		00:35'13" (+04'30")
    Finish(04:41:40)

    日期: 2022-07-30 16:01 - 平均心率: 133 - 卡路里: 2602 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 32°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(4)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'25"  (06'25")
    		06'25" (+00'47")1000 / 1000
    2
    05'58"  (12'23")
    		05'58" (+00'20")1000 / 2000
    3
    06'05"  (18'29")
    		06'05" (+00'27")1000 / 3000
    4
    06'09"  (24'38")
    		06'09" (+00'31")1000 / 4000
    5
    06'05"  (30'43")
    		06'05" (+00'27")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'03"  (36'46")
    		06'03" (+00'25")1000 / 6000
    7
    07'33"  (44'20")
    		07'33" (+01'55")1000 / 7000
    8
    06'13"  (50'33")
    		06'13" (+00'35")1000 / 8000
    9
    06'11"  (56'45")
    		06'11" (+00'33")1000 / 9000
    10
    06'56"  (01:03'42")
    		06'56" (+01'18")1000 / 10000
    11
    06'18"  (01:10'00")
    		06'18" (+00'40")1000 / 11000
    12
    07'06"  (01:17'07")
    		07'06" (+01'28")1000 / 12000
    13
    06'31"  (01:23'38")
    		06'31" (+00'53")1000 / 13000
    14
    06'20"  (01:29'58")
    		06'20" (+00'42")1000 / 14000
    15
    07'21"  (01:37'20")
    		07'21" (+01'43")1000 / 15000
    16
    06'16"  (01:43'36")
    		06'16" (+00'38")1000 / 16000
    17
    06'22"  (01:49'58")
    		06'22" (+00'44")1000 / 17000
    18
    07'07"  (01:57'06")
    		07'07" (+01'29")1000 / 18000
    19
    06'31"  (02:03'38")
    		06'31" (+00'53")1000 / 19000
    20
    06'30"  (02:10'09")
    		06'30" (+00'52")1000 / 20000
    21
    07'31"  (02:17'40")
    		07'31" (+01'53")1000 / 21000
    22
    07'19"  (02:24'59")
    		07'19" (+01'41")1000 / 22000
    23
    06'45"  (02:31'45")
    		06'45" (+01'07")1000 / 23000
    24
    08'00"  (02:39'45")
    		08'00" (+02'22")1000 / 24000
    25
    06'10"  (02:45'55")
    		06'10" (+00'32")1000 / 25000
    26
    07'12"  (02:53'08")
    		07'12" (+01'34")1000 / 26000
    27
    07'31"  (03:00'40")
    		07'31" (+01'53")1000 / 27000
    28
    06'21"  (03:07'01")
    		06'21" (+00'43")1000 / 28000
    29
    06'13"  (03:13'15")
    		06'13" (+00'35")1000 / 29000
    30
    05'50"  (03:19'06")
    		05'50" (+00'12")1000 / 30000
    31
    08'17"  (03:27'23")
    		08'17" (+02'39")1000 / 31000
    32
    05'46"  (03:33'10")
    		05'46" (+00'08")1000 / 32000
    33
    05'38"  (03:38'49")
    		05'38"1000 / 33000
    34
    07'56"  (03:46'45")
    		07'56" (+02'18")1000 / 34000
    35
    05'56"  (03:52'42")
    		05'56" (+00'18")1000 / 35000
    36
    06'03"  (03:58'45")
    		06'03" (+00'25")1000 / 36000
    37
    08'17"  (04:07'03")
    		08'17" (+02'39")1000 / 37000
    38
    06'21"  (04:13'24")
    		06'21" (+00'43")1000 / 38000
    39
    06'38"  (04:20'03")
    		06'38" (+01'00")1000 / 39000
    40
    07'52"  (04:27'55")
    		07'52" (+02'14")1000 / 40000
    41
    06'32"  (04:34'28")
    		06'32" (+00'54")1000 / 41000
    42
    06'13"  (04:40'41")
    		06'13" (+00'35")1000 / 42000
    43
    00'58"  (04:41'40")
    		05'39" (+00'01")172 / 42172
    桃園
    康銘揚
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    桃園
    康銘揚
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    桃園
    康銘揚
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    桃園
    康銘揚
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    大暑節氣的漁塭馬
    跑步去月球第11天

    賽後評分: ⋯⋯
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 264.21 km new balance fuelcell prism白/黑/紅（丹頂鶴） 累積 : 1416.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    宏, 胡忠延 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'25"00:06'25"
    205'58"00:12'23"
    306'06"00:18'29"
    406'09"00:24'38"
    506'05"00:30'43"
    606'04"00:36'47"
    707'34"00:44'21"
    806'13"00:50'34"
    906'12"00:56'46"
    1006'57"01:03'43"
    1106'18"01:10'01"
    1207'07"01:17'08"
    1306'31"01:23'39"
    1406'20"01:29'59"
    1507'22"01:37'21"
    1606'16"01:43'37"
    1706'22"01:49'59"
    1807'08"01:57'07"
    1906'32"02:03'39"
    2006'31"02:10'10"
    2107'30"02:17'40"
    2207'19"02:24'59"
    2306'46"02:31'45"
    2408'00"02:39'45"
    2506'10"02:45'55"
    2607'13"02:53'08"
    2707'32"03:00'40"
    2806'21"03:07'01"
    2906'14"03:13'15"
    3005'51"03:19'06"
    3108'17"03:27'23"
    3205'47"03:33'10"
    3305'39"03:38'49"
    3407'56"03:46'45"
    3505'57"03:52'42"
    3606'03"03:58'45"
    3708'18"04:07'03"
    3806'21"04:13'24"
    3906'39"04:20'03"
    4007'52"04:27'55"
    4106'33"04:34'28"
    4206'13"04:40'41"
    42.205'42"04:41'40"

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