Hsu Sung Han🐢 2022/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

Hsu Sung Han🐢 台中
ID 396369

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Hsu Sung Han🐢

全馬 | 07:31:23 | 10:41/km | 第17馬

2022 鄉鎮之美馬拉松-東勢場(5/8延期)

官方成績
日期	2022-08-07
成績	07:31:23
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:41'11")

00:41'11"

01:23'07"

10 km

(01:23'07")

00:41'56" (+00'45")

15 km

(02:06'01")

00:42'54" (+01'43")

01:27'57" (+04'50")

20 km

(02:51'04")

00:45'03" (+03'52")

25 km

(03:37'23")

00:46'19" (+05'08")

01:36'35" (+13'28")

30 km

(04:27'39")

00:50'16" (+09'05")

35 km

(05:22'35")

00:54'56" (+13'45")

01:57'58" (+34'51")

40 km

(06:25'37")

01:03'02" (+21'51")

Finish

(07:31:23)

日期: 2022-08-07 05:11 - 卡路里: 2739 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

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抽筋抽到只能用走的

賽後評分: 😁
給 4 星

8月累積里程 : 200.31 km

Strava 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'41"	00:09'41"
2	07'39"	00:17'20"
3	07'27"	00:24'47"
4	07'20"	00:32'07"
5	09'04"	00:41'11"
6	08'42"	00:49'53"
7	08'02"	00:57'55"
8	08'27"	01:06'22"
9	08'07"	01:14'29"
10	08'38"	01:23'07"
11	07'44"	01:30'51"
12	08'51"	01:39'42"
13	08'38"	01:48'20"
14	07'52"	01:56'12"
15	09'49"	02:06'01"
16	08'20"	02:14'21"
17	09'06"	02:23'27"
18	08'24"	02:31'51"
19	08'37"	02:40'28"
20	10'36"	02:51'04"
21	07'50"	02:58'54"
22	10'33"	03:09'27"
23	08'26"	03:17'53"
24	08'04"	03:25'57"
25	11'26"	03:37'23"
26	10'38"	03:48'01"
27	09'06"	03:57'07"
28	09'21"	04:06'28"
29	09'43"	04:16'11"
30	11'28"	04:27'39"
31	10'20"	04:37'59"
32	11'12"	04:49'11"
33	11'15"	05:00'26"
34	10'13"	05:10'39"
35	11'56"	05:22'35"
36	11'54"	05:34'29"
37	12'16"	05:46'45"
38	12'33"	05:59'18"
39	13'16"	06:12'34"
40	13'03"	06:25'37"
41	11'33"	06:37'10"
42	12'35"	06:49'45"
43	12'38"	07:02'23"
44	12'01"	07:14'24"
45	12'01"	07:26'25"
44.9	-36'-27"	07:31'23"

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朋友動態

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3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

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3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

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2.0 km | 00:54:56 | 27:28/km

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9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km

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