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    Michael Lin 新竹
    ID 162893
    95 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Michael Lin
    全馬 | 07:51:05 | 11:09/km | 第142馬
    2022 金山甘薯馬拉松
    官方成績
    日期2022-08-28
    成績07:51:05
    總名次164 / 198
    分組名次54 / 68
    平均速度11:09/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:49'07")
    		00:49'07" (+05'55")01:40'54"
    10 km(01:40'54")
    		00:51'47" (+08'35")
    15 km(02:42'07")
    		01:01'13" (+18'01")01:44'25" (+03'31")
    20 km(03:25'19")
    		00:43'12"
    25 km(04:11'38")
    		00:46'19" (+03'07")01:43'49" (+02'55")
    30 km(05:09'08")
    		00:57'30" (+14'18")
    35 km(06:10'47")
    		01:01'39" (+18'27")02:02'28" (+21'34")
    40 km(07:11'36")
    		01:00'49" (+17'37")
    Finish(07:51:05)

    日期: 2022-08-28 06:00 - 總爬升: 830 m - 地點: 金山青年活動中心 - 平均心率: 123 - 卡路里: 2310 Cal - 總步數: 60044 - 平均步頻: 127 - 平均步幅: 71 cm
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    09'12"  (09'12")
    		09'11" (+02'13")1000 / 1000144 / 75
    2
    09'50"  (19'02")
    		09'49" (+02'51")1000 / 2001119 / 85
    3
    10'20"  (29'22")
    		10'19" (+03'21")1000 / 3001124 / 77
    4
    10'13"  (39'35")
    		10'12" (+03'14")1001 / 4002129 / 75
    5
    10'09"  (49'44")
    		10'08" (+03'10")1000 / 5003117 / 83
    展開計圈分析
    6
    10'04"  (59'48")
    		10'03" (+03'05")1001 / 6004123 / 80
    7
    09'56"  (01:09'44")
    		09'55" (+02'57")1000 / 7005115 / 87
    8
    10'19"  (01:20'03")
    		10'18" (+03'20")1001 / 8006124 / 78
    9
    10'38"  (01:30'41")
    		10'37" (+03'39")1000 / 9007123 / 76
    10
    12'25"  (01:43'06")
    		12'23" (+05'25")1001 / 10008121 / 66
    11
    11'53"  (01:54'59")
    		11'52" (+04'54")1000 / 11009115 / 72
    12
    11'59"  (02:06'58")
    		11'58" (+05'00")1000 / 12010149 / 55
    13
    13'05"  (02:20'03")
    		13'04" (+06'06")1000 / 13010128 / 59
    14
    12'22"  (02:32'25")
    		12'21" (+05'23")1000 / 14011120 / 67
    15
    12'55"  (02:45'20")
    		12'54" (+05'56")1000 / 15012116 / 66
    16
    11'30"  (02:56'50")
    		11'29" (+04'31")1001 / 16013129 / 67
    17
    09'53"  (03:06'43")
    		09'51" (+02'53")1001 / 17015141 / 71
    18
    07'17"  (03:14'00")
    		07'16" (+00'18")1000 / 18015171 / 80
    19
    06'59"  (03:20'59")
    		06'58"1000 / 19016172 / 83
    20
    08'41"  (03:29'40")
    		08'39" (+01'41")1002 / 20019155 / 74
    21
    07'29"  (03:37'09")
    		07'28" (+00'30")1001 / 21020160 / 83
    22
    08'33"  (03:45'42")
    		08'32" (+01'34")1000 / 22021151 / 77
    23
    10'59"  (03:56'41")
    		10'58" (+04'00")1000 / 23021119 / 76
    24
    09'44"  (04:06'25")
    		09'43" (+02'45")1001 / 24022134 / 76
    25
    10'11"  (04:16'36")
    		10'10" (+03'12")1000 / 25023129 / 75
    26
    10'36"  (04:27'12")
    		10'35" (+03'37")1000 / 26024135 / 69
    27
    12'58"  (04:40'10")
    		12'57" (+05'59")1000 / 27024120 / 63
    28
    12'44"  (04:52'54")
    		12'42" (+05'44")1001 / 28026115 / 68
    29
    11'21"  (05:04'15")
    		11'19" (+04'21")1002 / 29028125 / 70
    30
    11'45"  (05:16'00")
    		11'44" (+04'46")1000 / 30028135 / 62
    31
    14'47"  (05:30'47")
    		14'46" (+07'48")1000 / 31029111 / 60
    32
    13'45"  (05:44'32")
    		13'43" (+06'45")1002 / 32031113 / 64
    33
    13'02"  (05:57'34")
    		13'01" (+06'03")1000 / 33032121 / 62
    34
    10'03"  (06:07'37")
    		10'02" (+03'04")1000 / 34032152 / 65
    35
    15'33"  (06:23'10")
    		15'31" (+08'33")1001 / 35034100 / 64
    36
    12'23"  (06:35'33")
    		12'22" (+05'24")1000 / 36034115 / 69
    37
    11'17"  (06:46'50")
    		11'16" (+04'18")1000 / 37035126 / 70
    38
    11'03"  (06:57'53")
    		11'02" (+04'04")1000 / 38035131 / 69
    39
    10'44"  (07:08'37")
    		10'43" (+03'45")1001 / 39037136 / 68
    40
    11'26"  (07:20'03")
    		11'25" (+04'27")1001 / 40038122 / 71
    41
    11'44"  (07:31'47")
    		11'44" (+04'46")1000 / 41038121 / 70
    42
    11'14"  (07:43'01")
    		11'13" (+04'15")1000 / 42038118 / 74
    43
    09'07"  (07:52'08")
    		12'19" (+05'21")739 / 42778106 / 76
    新竹
    Michael Lin
    · 留言
    賽後評分: 賽道有趣
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區106~12965~79%
    2:M馬拉松配速區129~14579~89%
    3:T乳酸耐力區145~15089~92%
    4:A無氧耐力區150~15992~97.5%
    5:I最大耗氧區159~16497.5~100%
    最大心率為164 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 314.97 km
    MW Watch 上傳 | 2 years ago
    Lee 和 林合成 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 104~ 136


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'02"00:09'02"
    209'43"00:18'45"
    310'05"00:28'50"
    409'52"00:38'42"
    510'25"00:49'07"
    609'35"00:58'42"
    709'41"01:08'23"
    810'02"01:18'25"
    910'31"01:28'56"
    1011'58"01:40'54"
    1111'14"01:52'08"
    1212'05"02:04'13"
    1312'28"02:16'41"
    1411'58"02:28'39"
    1513'28"02:42'07"
    1610'28"02:52'35"
    1711'28"03:04'03"
    1807'18"03:11'21"
    1906'48"03:18'09"
    2007'10"03:25'19"
    2108'42"03:34'01"
    2208'03"03:42'04"
    2308'57"03:51'01"
    2410'52"04:01'53"
    2509'45"04:11'38"
    2610'25"04:22'03"
    2712'24"04:34'27"
    2812'35"04:47'02"
    2911'12"04:58'14"
    3010'54"05:09'08"
    3113'04"05:22'12"
    3214'41"05:36'53"
    3314'19"05:51'12"
    3410'25"06:01'37"
    3509'10"06:10'47"
    3615'52"06:26'39"
    3712'38"06:39'17"
    3811'24"06:50'41"
    3910'11"07:00'52"
    4010'44"07:11'36"
    4111'11"07:22'47"
    4211'40"07:34'27"
    4311'01"07:45'28"
    42.8-30'-20"07:52'08"

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