周政宏 2022/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

周政宏台南
ID 85879

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43.0 km | 07:32:21 | 10:31/km | 第122馬

第16屆大腳丫森林-八卦茶園馬拉松(由2022/4/24延期)

官方成績
日期	2022-09-18
成績	07:32:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:41'21")

00:41'21"

01:36'58" (+00'10")

10 km

(01:36'58")

00:55'37" (+14'16")

15 km

(02:39'24")

01:02'26" (+21'05")

01:59'08" (+22'20")

20 km

(03:36'06")

00:56'42" (+15'21")

25 km

(04:30'36")

00:54'30" (+13'09")

01:36'48"

30 km

(05:12'54")

00:42'18" (+00'57")

35 km

(06:08'43")

00:55'49" (+14'28")

01:47'27" (+10'39")

40 km

(07:00'21")

00:51'38" (+10'17")

Finish

(07:32:21)

日期: 2022-09-18 06:00 - 總爬升: 1360 m - 地點: 八卦茶園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2351 Cal

台南

周政宏

·

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分:
給 4 星

9月累積里程 : 196.51 km

母子鱷魚一代藍一代37 累積 : 814.9 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

胡佳文, Hungone紅丸子和其他 13 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳一郎真的太強大了！滿滿完賽礼

2022-09-19 08:39 ·

1 個人推

Li 恭喜完賽👍

2022-09-19 14:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	06'52"	00:14'22"
3	09'02"	00:23'24"
4	08'46"	00:32'10"
5	09'11"	00:41'21"
6	07'01"	00:48'22"
7	10'19"	00:58'41"
8	11'45"	01:10'26"
9	11'45"	01:22'11"
10	14'47"	01:36'58"
11	10'29"	01:47'27"
12	12'52"	02:00'19"
13	15'23"	02:15'42"
14	10'40"	02:26'22"
15	13'02"	02:39'24"
16	13'50"	02:53'14"
17	11'55"	03:05'09"
18	13'45"	03:18'54"
19	07'36"	03:26'30"
20	09'36"	03:36'06"
21	08'05"	03:44'11"
22	12'28"	03:56'39"
23	13'46"	04:10'25"
24	09'06"	04:19'31"
25	11'05"	04:30'36"
26	12'01"	04:42'37"
27	07'40"	04:50'17"
28	07'07"	04:57'24"
29	09'32"	05:06'56"
30	05'58"	05:12'54"
31	06'53"	05:19'47"
32	06'26"	05:26'13"
33	07'07"	05:33'20"
34	26'27"	05:59'47"
35	08'56"	06:08'43"
36	12'35"	06:21'18"
37	09'03"	06:30'21"
38	07'18"	06:37'39"
39	11'29"	06:49'08"
40	11'13"	07:00'21"
41	11'14"	07:11'35"
42	09'35"	07:21'10"
43	07'42"	07:28'52"
43.5	06'59"	07:32'26"

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朋友動態

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5.0 km | 00:30:19 | 06:02/km

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