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    謝耀德 彰化
    ID 37964
    135 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    謝耀德
    43.5 km | 05:41:21 | 07:50/km | 第65馬
    2022 福德財神寒冬送暖公益路跑賽
    官方成績
    日期2022-10-01
    成績05:41:21
    總名次153 / 344
    分組名次46 / 89
    平均速度07:50/km
    官方證書
    謝耀德

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'54")
    		00:32'54"01:06'00"
    10 km(01:06'00")
    		00:33'06" (+00'12")
    15 km(01:39'49")
    		00:33'49" (+00'55")01:11'09" (+05'09")
    20 km(02:17'09")
    		00:37'20" (+04'26")
    25 km(02:56'04")
    		00:38'55" (+06'01")01:21'22" (+15'22")
    30 km(03:38'31")
    		00:42'27" (+09'33")
    35 km(04:22'45")
    		00:44'14" (+11'20")01:29'30" (+23'30")
    40 km(05:08'01")
    		00:45'16" (+12'22")
    Finish(05:41:21)

    日期: 2022-10-01 05:31 - 總爬升: 335 m - 地點: 嘉義市蘭潭泛月廣場 - 天氣: 愈來愈熟 - 平均心率: 148 - 卡路里: 2772 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 98%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'14"  (06'14")
    		06'14"1000 / 1000
    2
    06'33"  (12'47")
    		06'33" (+00'19")1000 / 2000
    3
    06'53"  (19'40")
    		06'53" (+00'39")1000 / 3000
    4
    06'25"  (26'05")
    		06'25" (+00'11")1000 / 4000
    5
    06'48"  (32'54")
    		06'48" (+00'34")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'28"  (39'22")
    		06'28" (+00'14")1000 / 6000
    7
    06'32"  (45'55")
    		06'32" (+00'18")1000 / 7000
    8
    06'37"  (52'32")
    		06'37" (+00'23")1000 / 8000
    9
    06'54"  (59'27")
    		06'54" (+00'40")1000 / 9000
    10
    06'33"  (01:06'00")
    		06'33" (+00'19")1000 / 10000
    11
    06'19"  (01:12'19")
    		06'19" (+00'05")1000 / 11000
    12
    06'44"  (01:19'04")
    		06'44" (+00'30")1000 / 12000
    13
    06'59"  (01:26'03")
    		06'59" (+00'45")1000 / 13000
    14
    06'38"  (01:32'42")
    		06'38" (+00'24")1000 / 14000
    15
    07'06"  (01:39'49")
    		07'06" (+00'52")1000 / 15000
    16
    07'03"  (01:46'52")
    		07'03" (+00'49")1000 / 16000
    17
    06'47"  (01:53'40")
    		06'47" (+00'33")1000 / 17000
    18
    08'03"  (02:01'44")
    		08'03" (+01'49")1000 / 18000
    19
    07'09"  (02:08'53")
    		07'09" (+00'55")1000 / 19000
    20
    08'14"  (02:17'08")
    		08'14" (+02'00")1000 / 20000
    21
    07'58"  (02:25'07")
    		07'58" (+01'44")1000 / 21000
    22
    07'39"  (02:32'47")
    		07'39" (+01'25")1000 / 22000
    23
    07'11"  (02:39'58")
    		07'11" (+00'57")1000 / 23000
    24
    08'28"  (02:48'27")
    		08'28" (+02'14")1000 / 24000
    25
    07'36"  (02:56'03")
    		07'36" (+01'22")1000 / 25000
    26
    09'29"  (03:05'33")
    		09'29" (+03'15")1000 / 26000
    27
    08'09"  (03:13'42")
    		08'09" (+01'55")1000 / 27000
    28
    08'25"  (03:22'08")
    		08'25" (+02'11")1000 / 28000
    29
    07'54"  (03:30'02")
    		07'54" (+01'40")1000 / 29000
    30
    08'28"  (03:38'30")
    		08'28" (+02'14")1000 / 30000
    31
    08'48"  (03:47'19")
    		08'48" (+02'34")1000 / 31000
    32
    09'31"  (03:56'50")
    		09'31" (+03'17")1000 / 32000
    33
    08'17"  (04:05'08")
    		08'17" (+02'03")1000 / 33000
    34
    09'21"  (04:14'29")
    		09'21" (+03'07")1000 / 34000
    35
    08'15"  (04:22'45")
    		08'15" (+02'01")1000 / 35000
    36
    08'05"  (04:30'50")
    		08'05" (+01'51")1000 / 36000
    37
    09'22"  (04:40'12")
    		09'22" (+03'08")1000 / 37000
    38
    10'01"  (04:50'14")
    		10'01" (+03'47")1000 / 38000
    39
    08'19"  (04:58'33")
    		08'19" (+02'05")1000 / 39000
    40
    09'27"  (05:08'01")
    		09'27" (+03'13")1000 / 40000
    41
    08'44"  (05:16'45")
    		08'44" (+02'30")1000 / 41000
    42
    06'54"  (05:23'40")
    		06'54" (+00'40")1000 / 42000
    43
    08'15"  (05:31'55")
    		08'15" (+02'01")1000 / 43000
    44
    07'06"  (05:39'02")
    		07'06" (+00'52")1000 / 44000
    彰化
    謝耀德
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    2022 福德財神寒冬送暖公益路跑賽_第65馬完成

    賽前宣言: 第65馬.。。。。。。。加油
    賽後評分: 2022 福德財神寒冬送暖公益路跑賽_第65馬完成
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 248.34 km 日本母子鱷魚三代 白色一號 累積 : 1049.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    Hungone紅丸子, 許評証 和其他 14 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'14"00:06'14"
    206'33"00:12'47"
    306'53"00:19'40"
    406'26"00:26'06"
    506'48"00:32'54"
    606'29"00:39'23"
    706'32"00:45'55"
    806'37"00:52'32"
    906'55"00:59'27"
    1006'33"01:06'00"
    1106'19"01:12'19"
    1206'45"01:19'04"
    1306'59"01:26'03"
    1406'39"01:32'42"
    1507'07"01:39'49"
    1607'03"01:46'52"
    1706'48"01:53'40"
    1808'04"02:01'44"
    1907'10"02:08'54"
    2008'15"02:17'09"
    2107'58"02:25'07"
    2207'40"02:32'47"
    2307'11"02:39'58"
    2408'29"02:48'27"
    2507'37"02:56'04"
    2609'29"03:05'33"
    2708'09"03:13'42"
    2808'26"03:22'08"
    2907'55"03:30'03"
    3008'28"03:38'31"
    3108'48"03:47'19"
    3209'31"03:56'50"
    3308'18"04:05'08"
    3409'21"04:14'29"
    3508'16"04:22'45"
    3608'05"04:30'50"
    3709'23"04:40'13"
    3810'01"04:50'14"
    3908'20"04:58'34"
    4009'27"05:08'01"
    4108'45"05:16'46"
    4206'54"05:23'40"
    4308'15"05:31'55"
    4407'07"05:39'02"
    44.205'33"05:40'14"

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