謝鈞泓 2022/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

謝鈞泓
ID 530282

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半馬 | 02:13:21 | 06:19/km | 第3半馬

2022 高美濕地海風公益路跑

官方成績
日期	2022-10-02
成績	02:13:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'50")

00:28'50"

00:58'03"

10 km

(00:58'03")

00:29'13" (+00'23")

15 km

(01:27'52")

00:29'49" (+00'59")

01:02'05" (+04'02")

20 km

(02:00'08")

00:32'16" (+03'26")

Finish

(02:13:21)

日期: 2022-10-02 00:09 - 總爬升: 126 m - 卡路里: 1391 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'20" (+01'03")

998 / 998

2

05'16"

(11'36")

05'17"

996 / 1995

3

05'34"

(17'10")

05'31" (+00'14")

1007 / 3002

4

06'12"

(23'22")

06'08" (+00'51")

1010 / 4013

5

05'28"

(28'50")

05'28" (+00'11")

998 / 5011

展開計圈分析

謝鈞泓

·

賽後評分: 環保杯的要求讓人困惑，進補給站時非減速不可，天氣熱水分卻補給不足，路上有人暈倒
給 1 星

10月累積里程 : 45.39 km

MIZUNO Wave Aero 18 Wide 累積 : 676.9 km

Android - OPPO CPH2145 上傳 | 2 years ago

郭依琳說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	05'16"	00:11'41"
3	05'29"	00:17'10"
4	06'12"	00:23'22"
5	05'28"	00:28'50"
6	05'40"	00:34'30"
7	05'48"	00:40'18"
8	05'55"	00:46'13"
9	05'47"	00:52'00"
10	06'03"	00:58'03"
11	06'27"	01:04'30"
12	05'33"	01:10'03"
13	06'03"	01:16'06"
14	05'55"	01:22'01"
15	05'51"	01:27'52"
16	06'36"	01:34'28"
17	06'36"	01:41'04"
18	05'52"	01:46'56"
19	06'31"	01:53'27"
20	06'41"	02:00'08"
21	06'30"	02:06'38"
21.9	06'41"	02:12'57"

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