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    陳昱昇 雲林
    ID 1087
    69 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳昱昇
    15.7 km | 06:34:22 | 25:06/km
    日期: 2022-10-02 07:14 - 總爬升: 854 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 730 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    12'07"  (12'07")
    		4.96 (-5.51)1000 / 1000
    2
    12'21"  (24'28")
    		4.86 (-5.60)1000 / 2001
    3
    11'54"  (36'22")
    		5.05 (-5.42)1000 / 3001
    4
    27'49"  (01:04'11")
    		2.16 (-8.31)1000 / 4001
    5
    44'07"  (01:48'18")
    		1.36 (-9.10)1000 / 5002
    展開計圈分析
    6
    26'39"  (02:14'57")
    		2.25 (-8.21)1000 / 6002
    7
    37'58"  (02:52'55")
    		1.58 (-8.88)1000 / 7002
    8
    46'17"  (03:39'12")
    		1.30 (-9.17)1000 / 8003
    9
    36'13"  (04:15'25")
    		1.66 (-8.81)1000 / 9004
    10
    24'57"  (04:40'22")
    		2.40 (-8.06)1000 / 10004
    11
    43'28"  (05:23'50")
    		1.38 (-9.08)1000 / 11005
    12
    35'45"  (05:59'35")
    		1.68 (-8.79)1000 / 12005
    13
    17'24"  (06:16'59")
    		3.46 (-7.01)1002 / 13008
    14
    05'45"  (06:22'44")
    		10.471000 / 14008
    15
    05'53"  (06:28'37")
    		10.23 (-0.24)1000 / 15009
    16
    05'45"  (06:34'22")
    		7.29 (-3.18)697 / 15706
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    MW Watch 上傳 | 2 years ago
    陳昱昇, bartenderjnt 和其他 8 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    112'03"00:12'03"
    212'16"00:24'19"
    311'41"00:36'00"
    427'37"01:03'37"
    544'00"01:47'37"
    626'13"02:13'50"
    735'45"02:49'35"
    848'37"03:38'12"
    934'18"04:12'30"
    1025'19"04:37'49"
    1142'57"05:20'46"
    1221'03"05:41'49"
    1333'09"06:14'58"
    1407'00"06:21'58"
    1505'41"06:27'39"
    15.709'29"06:34'22"

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