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    馬文正（Mark) 桃園
    ID 443147
    38 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    馬文正（Mark)
    半馬 | 01:48:45 | 05:09/km | 第12半馬
    2022 蘆洲觀音山馬拉松
    官方成績
    日期2022-10-09
    成績01:48:45
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:09/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'30")
    		00:23'30"00:49'27"
    10 km(00:49'27")
    		00:25'57" (+02'27")
    15 km(01:19'15")
    		00:29'48" (+06'18")00:55'52" (+06'25")
    20 km(01:45'19")
    		00:26'04" (+02'34")
    Finish(01:48:45)

    日期: 2022-10-09 06:14 - 總爬升: 233 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 1434 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 91%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'49"  (04'49")
    		04'49" (+00'18")1000 / 1000
    2
    04'35"  (09'24")
    		04'35" (+00'04")1000 / 2000
    3
    04'41"  (14'06")
    		04'41" (+00'10")1000 / 3000
    4
    04'35"  (18'42")
    		04'35" (+00'04")1000 / 4000
    5
    04'47"  (23'29")
    		04'47" (+00'16")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'39"  (28'09")
    		04'39" (+00'08")1000 / 6000
    7
    04'34"  (32'43")
    		04'34" (+00'03")1000 / 7000
    8
    04'37"  (37'20")
    		04'37" (+00'06")1000 / 8000
    9
    05'26"  (42'47")
    		05'26" (+00'55")1000 / 9000
    10
    06'39"  (49'26")
    		06'39" (+02'08")1000 / 10000
    11
    08'46"  (58'12")
    		08'46" (+04'15")1000 / 11000
    12
    05'16"  (01:03'29")
    		05'16" (+00'45")1000 / 12000
    13
    06'24"  (01:09'54")
    		06'24" (+01'53")1000 / 13000
    14
    04'31"  (01:14'25")
    		04'31"1000 / 14000
    15
    04'48"  (01:19'14")
    		04'48" (+00'17")1000 / 15000
    16
    05'36"  (01:24'50")
    		05'36" (+01'05")1000 / 16000
    17
    05'06"  (01:29'57")
    		05'06" (+00'35")1000 / 17000
    18
    04'57"  (01:34'54")
    		04'57" (+00'26")1000 / 18000
    19
    05'14"  (01:40'09")
    		05'14" (+00'43")1000 / 19000
    20
    05'09"  (01:45'18")
    		05'09" (+00'38")1000 / 20000
    21
    03'26"  (01:48'45")
    		04'25" 778 / 20778
    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 分組獎杯太少
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14779~89%
    3:T乳酸耐力區147~15289~92%
    4:A無氧耐力區152~16192~97.5%
    5:I最大耗氧區161~16697.5~100%
    最大心率為166 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 276.06 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    陳榮文, 新明(Simmons) 和其他 5 人說推
    · 留言
    賴育群 強！
    2022-10-09 08:30 ·
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'50"00:04'50"
    204'36"00:09'26"
    304'41"00:14'07"
    404'36"00:18'43"
    504'47"00:23'30"
    604'40"00:28'10"
    704'34"00:32'44"
    804'37"00:37'21"
    905'27"00:42'48"
    1006'39"00:49'27"
    1108'46"00:58'13"
    1205'17"01:03'30"
    1306'25"01:09'55"
    1404'31"01:14'26"
    1504'49"01:19'15"
    1605'36"01:24'51"
    1705'07"01:29'58"
    1804'57"01:34'55"
    1905'15"01:40'10"
    2005'09"01:45'19"
    20.804'26"01:48'46"

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