李有田 2022/10/09 訓練日誌

李有田新北市
ID 6587

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李有田

全馬 | 04:22:27 | 06:13/km | 第52馬

2022 蘆洲觀音山馬拉松

官方成績
日期	2022-10-09
成績	04:22:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'55")

00:27'55" (+00'01")

00:56'36"

10 km

(00:56'36")

00:28'41" (+00'47")

15 km

(01:31'43")

00:35'07" (+07'13")

01:10'02" (+13'26")

20 km

(02:06'38")

00:34'55" (+07'01")

25 km

(02:35'23")

00:28'45" (+00'51")

01:04'17" (+07'41")

30 km

(03:10'55")

00:35'32" (+07'38")

35 km

(03:41'13")

00:30'18" (+02'24")

00:58'12" (+01'36")

40 km

(04:09'07")

00:27'54"

Finish

(04:22:27)

日期: 2022-10-09 06:00 - 總爬升: 1142 m - 地點: 微風運河 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 2404 Cal - 總步數: 51114 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 91%

新北市

李有田

留言

Keep running…
2022觀音山馬拉松

賽後評分: 服務人員很用心
給 5 星

10月累積里程 : 300.46 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

Kiki, 小賴和其他 2 人說推

留言

Kiki 晚安恭喜高速完賽👍👍

2022-10-18 22:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'31"	00:11'37"
3	05'34"	00:17'11"
4	05'24"	00:22'35"
5	05'20"	00:27'55"
6	05'48"	00:33'43"
7	05'29"	00:39'12"
8	05'46"	00:44'58"
9	05'43"	00:50'41"
10	05'55"	00:56'36"
11	08'27"	01:05'03"
12	06'03"	01:11'06"
13	05'03"	01:16'09"
14	06'43"	01:22'52"
15	08'51"	01:31'43"
16	10'59"	01:42'42"
17	07'47"	01:50'29"
18	05'15"	01:55'44"
19	05'58"	02:01'42"
20	04'56"	02:06'38"
21	05'00"	02:11'38"
22	07'00"	02:18'38"
23	05'54"	02:24'32"
24	05'48"	02:30'20"
25	05'03"	02:35'23"
26	05'07"	02:40'30"
27	07'17"	02:47'47"
28	07'28"	02:55'15"
29	09'07"	03:04'22"
30	06'33"	03:10'55"
31	05'40"	03:16'35"
32	05'33"	03:22'08"
33	05'27"	03:27'35"
34	07'19"	03:34'54"
35	06'19"	03:41'13"
36	05'09"	03:46'22"
37	06'30"	03:52'52"
38	05'20"	03:58'12"
39	05'25"	04:03'37"
40	05'30"	04:09'07"
41	05'31"	04:14'38"
42	05'30"	04:20'08"
42.4	05'39"	04:22'27"