池東旭 2015/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

池東旭台南
ID 58868

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半馬 | 02:10:12 | 06:00/km | 第20半馬

2015 府城快樂馬拉松

官方成績
日期	2015-10-11
成績	02:10:12
總名次	463 / 1880
分組名次	108 / 414
平均速度	06:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'08")

00:28'08" (+01'02")

00:55'14"

10 km

(00:55'14")

00:27'06"

15 km

(01:24'07")

00:28'53" (+01'47")

01:04'41" (+09'27")

20 km

(01:59'55")

00:35'48" (+08'42")

Finish

(02:10:12)

日期: 2015-10-11 06:02 - 地點: 東東宴會式場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1608 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

賽前宣言: 加油！

10月累積里程 : 143.92 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 1153.2 km

XT 上傳 | 9 years ago

陳榮興, Emily / 玉菁和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'38"	00:11'16"
3	05'36"	00:16'52"
4	05'48"	00:22'40"
5	05'28"	00:28'08"
6	05'52"	00:34'00"
7	05'14"	00:39'14"
8	05'09"	00:44'23"
9	05'35"	00:49'58"
10	05'16"	00:55'14"
11	05'27"	01:00'41"
12	06'05"	01:06'46"
13	05'16"	01:12'02"
14	06'20"	01:18'22"
15	05'45"	01:24'07"
16	07'20"	01:31'27"
17	07'15"	01:38'42"
18	06'34"	01:45'16"
19	08'02"	01:53'18"
20	06'37"	01:59'55"
21	07'05"	02:07'00"
21.5	06'45"	02:10'18"

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