郭昱廷 2015/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

郭昱廷高雄
ID 72165

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半馬 | 01:52:15 | 05:10/km | 第17半馬

2015 府城快樂馬拉松

官方成績
日期	2015-10-11
成績	01:52:15
總名次	161 / 1880
分組名次	65 / 655
平均速度	05:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'05")

00:25'05"

00:50'28"

10 km

(00:50'28")

00:25'23" (+00'18")

15 km

(01:16'28")

00:26'00" (+00'55")

00:53'28" (+03'00")

20 km

(01:43'56")

00:27'28" (+02'23")

Finish

(01:52:15)

日期: 2015-10-11 06:00 - 卡路里: 1465 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

高雄

郭昱廷

tina-chuang, 深般若和其他 1 人說推

·

賽前宣言: 準備復出的半馬賽

10月累積里程 : 163.82 km

美津濃 D2 累積 : 216.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Fred Wang, tina-chuang 和其他 21 人說推

·

觀看另 6 則留言

郭昱廷謝謝世旭大大
謝謝dato大大
謝謝Brian大
你們都比我快多了

2015-10-12 23:42 ·

郭昱廷謝謝美菲
謝謝踢娜，我那麼胖是飛得起來膩
謝謝F大，我還差得很遠

2015-10-12 23:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'56"	00:09'40"
3	05'12"	00:14'52"
4	05'04"	00:19'56"
5	05'09"	00:25'05"
6	04'59"	00:30'04"
7	05'08"	00:35'12"
8	05'04"	00:40'16"
9	05'08"	00:45'24"
10	05'04"	00:50'28"
11	05'20"	00:55'48"
12	05'00"	01:00'48"
13	05'12"	01:06'00"
14	05'20"	01:11'20"
15	05'08"	01:16'28"
16	05'12"	01:21'40"
17	05'16"	01:26'56"
18	05'28"	01:32'24"
19	06'00"	01:38'24"
20	05'32"	01:43'56"
21	05'44"	01:49'40"
21.5	05'36"	01:52'15"

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