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David Huang
高雄
ID 117351
83 位追隨者
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David Huang
全馬
|
05:28:43
|
07:47/km
|
第82馬
第九屆杉林溪森林馬拉松
官方成績
日期
2022-10-15
成績
05:28:43
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:47/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:34'25")
00:34'25" (+06'56")
01:06'27" (+08'49")
10 km
(01:06'27")
00:32'02" (+04'33")
15 km
(01:33'56")
00:27'29"
00:57'38"
20 km
(02:04'05")
00:30'09" (+02'40")
25 km
(02:47'33")
00:43'28" (+15'59")
01:36'51" (+39'13")
30 km
(03:40'56")
00:53'23" (+25'54")
35 km
(04:34'25")
00:53'29" (+26'00")
01:37'33" (+39'55")
40 km
(05:18'29")
00:44'04" (+16'35")
Finish
(05:28:43)
日期:
2022-10-15 06:36
-
總爬升:
830 m
-
平均心率:
127
-
卡路里:
1663 Cal
-
平均步頻:
156
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'44"
(07'44")
07'44" (+02'47")
1000 / 1000
2
06'10"
(13'54")
06'10" (+01'13")
1000 / 2000
3
08'26"
(22'20")
08'26" (+03'29")
1000 / 3000
4
05'37"
(27'58")
05'37" (+00'40")
1000 / 4000
5
06'26"
(34'24")
06'26" (+01'29")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'40"
(40'05")
05'40" (+00'43")
1000 / 6000
7
06'35"
(46'41")
06'35" (+01'38")
1000 / 7000
8
06'23"
(53'05")
06'23" (+01'26")
1000 / 8000
9
06'59"
(01:00'04")
06'59" (+02'02")
1000 / 9000
10
06'22"
(01:06'27")
06'22" (+01'25")
1000 / 10000
11
05'18"
(01:11'45")
05'18" (+00'21")
1000 / 11000
12
05'19"
(01:17'05")
05'19" (+00'22")
1000 / 12000
13
05'20"
(01:22'25")
05'20" (+00'23")
1000 / 13000
14
05'15"
(01:27'40")
05'15" (+00'18")
1000 / 14000
15
06'15"
(01:33'56")
06'15" (+01'18")
1000 / 15000
16
05'19"
(01:39'15")
05'19" (+00'22")
1000 / 16000
17
05'36"
(01:44'51")
05'36" (+00'39")
1000 / 17000
18
06'50"
(01:51'42")
06'50" (+01'53")
1000 / 18000
19
06'30"
(01:58'13")
06'30" (+01'33")
1000 / 19000
20
05'51"
(02:04'04")
05'51" (+00'54")
1000 / 20000
21
05'56"
(02:10'00")
05'56" (+00'59")
1000 / 21000
22
04'57"
(02:14'58")
04'57"
1000 / 22000
23
11'05"
(02:26'03")
11'05" (+06'08")
1000 / 23000
24
10'23"
(02:36'27")
10'23" (+05'26")
1000 / 24000
25
11'04"
(02:47'32")
11'04" (+06'07")
1000 / 25000
26
09'59"
(02:57'32")
09'59" (+05'02")
1000 / 26000
27
09'39"
(03:07'11")
09'39" (+04'42")
1000 / 27000
28
11'40"
(03:18'51")
11'40" (+06'43")
1000 / 28000
29
10'50"
(03:29'42")
10'50" (+05'53")
1000 / 29000
30
11'12"
(03:40'55")
11'12" (+06'15")
1000 / 30000
31
09'39"
(03:50'34")
09'39" (+04'42")
1000 / 31000
32
10'42"
(04:01'17")
10'42" (+05'45")
1000 / 32000
33
12'49"
(04:14'06")
12'49" (+07'52")
1000 / 33000
34
09'15"
(04:23'22")
09'15" (+04'18")
1000 / 34000
35
11'01"
(04:34'23")
11'01" (+06'04")
1000 / 35000
36
07'51"
(04:42'15")
07'51" (+02'54")
1000 / 36000
37
09'26"
(04:51'42")
09'26" (+04'29")
1000 / 37000
38
07'42"
(04:59'24")
07'42" (+02'45")
1000 / 38000
39
09'46"
(05:09'11")
09'46" (+04'49")
1000 / 39000
40
09'16"
(05:18'28")
09'16" (+04'19")
1000 / 40000
41
07'12"
(05:25'41")
07'12" (+02'15")
1000 / 41000
42
09'19"
(05:35'01")
16'34" (+11'37")
563 / 41563
森林浴，舒暢！
賽前宣言:
跑旅
賽後評分:
主辦用心，賽道有挑戰，讚！
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~130
65~79%
2:M馬拉松配速區
130~146
79~89%
3:T乳酸耐力區
146~151
89~92%
4:A無氧耐力區
151~160
92~97.5%
5:I最大耗氧區
160~165
97.5~100%
最大心率為165
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
323.28 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
Jin cheng (高雄都會長跑)
,
黃鈺雯
和其他
4
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·
留言
陳榮興
午安 假日長跑愉快👍
2022-10-15 13:49 ·
目標心跳區間: 103~ 135
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'45"
00:07'45"
2
06'10"
00:13'55"
3
08'26"
00:22'21"
4
05'38"
00:27'59"
5
06'26"
00:34'25"
6
05'41"
00:40'06"
7
08'36"
00:48'42"
8
04'23"
00:53'05"
9
07'00"
01:00'05"
10
06'22"
01:06'27"
11
05'19"
01:11'46"
12
05'19"
01:17'05"
13
05'21"
01:22'26"
14
05'15"
01:27'41"
15
06'15"
01:33'56"
16
05'19"
01:39'15"
17
05'37"
01:44'52"
18
06'51"
01:51'43"
19
06'31"
01:58'14"
20
05'51"
02:04'05"
21
05'57"
02:10'02"
22
04'56"
02:14'58"
23
11'06"
02:26'04"
24
10'24"
02:36'28"
25
11'05"
02:47'33"
26
09'59"
02:57'32"
27
09'40"
03:07'12"
28
11'40"
03:18'52"
29
10'52"
03:29'44"
30
11'12"
03:40'56"
31
09'39"
03:50'35"
32
10'43"
04:01'18"
33
12'50"
04:14'08"
34
09'15"
04:23'23"
35
11'02"
04:34'25"
36
07'51"
04:42'16"
37
09'26"
04:51'42"
38
07'43"
04:59'25"
39
09'47"
05:09'12"
40
09'17"
05:18'29"
41
07'13"
05:25'42"
41.6
16'34"
05:35'02"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:13:33
|
20:05/km
Annie Teng
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:54:56
|
27:28/km
Annie Teng
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:47:23
|
26:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
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01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
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9.0 km
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00:55:48
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06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
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00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:48
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:11
|
06:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
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00:30:57
|
06:52/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:45
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05:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:37
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05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
00:13:02
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