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    Shih-Hsin Chang 高雄
    ID 318967
    19 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Shih-Hsin Chang 
    半馬 | 02:00:39 | 05:43/km | 第7半馬
    2022 屏東馬拉松
    官方成績
    日期2022-10-16
    成績02:00:39
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:43/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'58")
    		00:24'58"00:52'28"
    10 km(00:52'28")
    		00:27'30" (+02'32")
    15 km(01:21'36")
    		00:29'08" (+04'10")01:01'10" (+08'42")
    20 km(01:53'38")
    		00:32'02" (+07'04")
    Finish(02:00:39)

    日期: 2022-10-16 06:00 - 總爬升: 252 m - 地點: 屏東縣、屏東市 - 天氣: 雨 - 平均心率: 170 - 卡路里: 1613 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 24°C - 濕度: 94%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'51"  (04'51")
    		04'51"1000 / 1000
    2
    04'52"  (09'43")
    		04'52" (+00'01")1000 / 2000
    3
    05'09"  (14'53")
    		05'09" (+00'18")1000 / 3000
    4
    05'01"  (19'55")
    		05'01" (+00'10")1000 / 4000
    5
    05'02"  (24'57")
    		05'02" (+00'11")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'09"  (30'07")
    		05'09" (+00'18")1000 / 6000
    7
    05'45"  (35'53")
    		05'45" (+00'54")1000 / 7000
    8
    05'35"  (41'28")
    		05'35" (+00'44")1000 / 8000
    9
    05'32"  (47'01")
    		05'32" (+00'41")1000 / 9000
    10
    05'26"  (52'27")
    		05'26" (+00'35")1000 / 10000
    11
    05'34"  (58'01")
    		05'34" (+00'43")1000 / 11000
    12
    05'38"  (01:03'40")
    		05'38" (+00'47")1000 / 12000
    13
    05'53"  (01:09'33")
    		05'53" (+01'02")1000 / 13000
    14
    05'56"  (01:15'30")
    		05'56" (+01'05")1000 / 14000
    15
    06'05"  (01:21'35")
    		06'05" (+01'14")1000 / 15000
    16
    05'50"  (01:27'26")
    		05'50" (+00'59")1000 / 16000
    17
    06'27"  (01:33'54")
    		06'27" (+01'36")1000 / 17000
    18
    06'21"  (01:40'16")
    		06'21" (+01'30")1000 / 18000
    19
    07'17"  (01:47'34")
    		07'17" (+02'26")1000 / 19000
    20
    06'04"  (01:53'38")
    		06'04" (+01'13")1000 / 20000
    21
    06'22"  (02:00'00")
    		06'22" (+01'31")1000 / 21000
    22
    00'39"  (02:00'39")
    		05'30" (+00'39")118 / 21118
    高雄
    Shih-Hsin Chang
    · 留言
    高雄
    Shih-Hsin Chang
    · 留言

    這是我首次來到屏東跑馬拉松，而且是已經辦了第五屆的屏東馬拉松，一起跑就開始飄雨，一整個又濕又悶，真是場艱困的戰鬥，進終點線與完賽兩小時內擦肩而過，真的有點可惜，不過能順利完賽就很不錯了，相信之後可以有更進步的表現。

    #2022屏東馬拉松 #21k半馬組 #順利完賽
    #想跑就跑 #任屏你跑

    賽前宣言: 半馬破PB
    賽後評分: 路線規劃可以再更好
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 105.11 km Mizuno WAVE SHADOW 3 WIDE 累積 : 305.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    曹詠瑋, Shih-Hsin Chang 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 122~ 160


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'52"00:04'52"
    204'52"00:09'44"
    305'09"00:14'53"
    405'02"00:19'55"
    505'03"00:24'58"
    605'09"00:30'07"
    705'46"00:35'53"
    805'36"00:41'29"
    905'32"00:47'01"
    1005'27"00:52'28"
    1105'34"00:58'02"
    1205'38"01:03'40"
    1305'53"01:09'33"
    1405'57"01:15'30"
    1506'06"01:21'36"
    1605'51"01:27'27"
    1706'27"01:33'54"
    1806'22"01:40'16"
    1907'18"01:47'34"
    2006'04"01:53'38"
    2106'22"02:00'00"
    21.105'37"02:00'40"

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    10.1 km | 00:50:33 | 05:00/km
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    00:13:02
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    10.1 km | 00:49:49 | 04:56/km
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    10.1 km | 00:49:01 | 04:51/km
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