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    夜坐浮雲 高雄
    ID 151629
    44 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    夜坐浮雲 
    恭喜完成了第 30 馬
    全馬 | 05:52:41 | 08:21/km | 第30馬
    2022 屏東馬拉松
    官方成績
    日期2022-10-16
    成績05:52:41
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:21/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'58")
    		00:33'58" (+01'43")01:06'13"
    10 km(01:06'13")
    		00:32'15"
    15 km(01:47'39")
    		00:41'26" (+09'11")01:25'06" (+18'53")
    20 km(02:31'19")
    		00:43'40" (+11'25")
    25 km(03:21'47")
    		00:50'28" (+18'13")01:29'02" (+22'49")
    30 km(04:00'21")
    		00:38'34" (+06'19")
    35 km(04:41'26")
    		00:41'05" (+08'50")01:27'15" (+21'02")
    40 km(05:27'36")
    		00:46'10" (+13'55")
    Finish(05:52:41)

    日期: 2022-10-16 06:00 - 地點: 屏東縣民公園 - 天氣: 小雨 - 平均心率: 154 - 卡路里: 2351 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 24°C - 濕度: 94%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'44"  (06'44")
    		06'44" (+00'29")1000 / 1000
    2
    06'54"  (13'38")
    		06'54" (+00'39")1000 / 2000
    3
    06'57"  (20'36")
    		06'57" (+00'42")1000 / 3000
    4
    06'54"  (27'31")
    		06'54" (+00'39")1000 / 4000
    5
    06'26"  (33'58")
    		06'26" (+00'11")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'15"  (40'13")
    		06'15"1000 / 6000
    7
    06'26"  (46'40")
    		06'26" (+00'11")1000 / 7000
    8
    06'19"  (52'59")
    		06'19" (+00'04")1000 / 8000
    9
    06'36"  (59'35")
    		06'36" (+00'21")1000 / 9000
    10
    06'37"  (01:06'13")
    		06'37" (+00'22")1000 / 10000
    11
    06'33"  (01:12'46")
    		06'33" (+00'18")1000 / 11000
    12
    06'59"  (01:19'45")
    		06'59" (+00'44")1000 / 12000
    13
    10'46"  (01:30'31")
    		10'46" (+04'31")1000 / 13000
    14
    10'04"  (01:40'36")
    		10'04" (+03'49")1000 / 14000
    15
    07'02"  (01:47'39")
    		07'02" (+00'47")1000 / 15000
    16
    07'52"  (01:55'32")
    		07'52" (+01'37")1000 / 16000
    17
    10'43"  (02:06'15")
    		10'43" (+04'28")1000 / 17000
    18
    06'50"  (02:13'05")
    		06'50" (+00'35")1000 / 18000
    19
    09'18"  (02:22'24")
    		09'18" (+03'03")1000 / 19000
    20
    07'22"  (02:29'47")
    		07'22" (+01'07")1000 / 20000
    21
    07'24"  (02:37'12")
    		07'24" (+01'09")1000 / 21000
    22
    11'52"  (02:49'04")
    		11'52" (+05'37")1000 / 22000
    23
    10'24"  (02:59'29")
    		10'24" (+04'09")1000 / 23000
    24
    11'30"  (03:10'59")
    		11'30" (+05'15")1000 / 24000
    25
    10'40"  (03:21'39")
    		10'40" (+04'25")1000 / 25000
    26
    10'00"  (03:31'40")
    		10'00" (+03'45")1000 / 26000
    27
    06'26"  (03:38'06")
    		06'26" (+00'11")1000 / 27000
    28
    06'50"  (03:44'57")
    		06'50" (+00'35")1000 / 28000
    29
    07'54"  (03:52'51")
    		07'54" (+01'39")1000 / 29000
    30
    07'21"  (04:00'13")
    		07'21" (+01'06")1000 / 30000
    31
    08'09"  (04:08'22")
    		08'09" (+01'54")1000 / 31000
    32
    09'36"  (04:17'58")
    		09'36" (+03'21")1000 / 32000
    33
    07'04"  (04:25'03")
    		07'04" (+00'49")1000 / 33000
    34
    08'57"  (04:34'00")
    		08'57" (+02'42")1000 / 34000
    35
    07'15"  (04:41'15")
    		07'15" (+01'00")1000 / 35000
    36
    11'45"  (04:53'01")
    		11'45" (+05'30")1000 / 36000
    37
    07'23"  (05:00'24")
    		07'23" (+01'08")1000 / 37000
    38
    08'07"  (05:08'32")
    		08'07" (+01'52")1000 / 38000
    39
    10'59"  (05:19'31")
    		10'59" (+04'44")1000 / 39000
    40
    08'04"  (05:27'36")
    		08'04" (+01'49")1000 / 40000
    41
    09'16"  (05:36'53")
    		09'16" (+03'01")1000 / 41000
    42
    09'01"  (05:45'54")
    		09'01" (+02'46")1000 / 42000
    43
    06'46"  (05:52'41")
    		12'52" (+06'37")526 / 42526
    高雄
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    一路吃得很過癮，還有就是回來終於有『素食便當』可以吃了。

    賽後評分: 活動地點很棒。
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 58.68 km ASICS GT-1000 累積 : 6060.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    ricky tseng 和 威諾 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'44"00:06'44"
    213'19"00:20'03"
    302'09"00:22'12"
    405'19"00:27'31"
    506'27"00:33'58"
    606'15"00:40'13"
    706'27"00:46'40"
    806'19"00:52'59"
    906'37"00:59'36"
    1006'37"01:06'13"
    1106'33"01:12'46"
    1206'59"01:19'45"
    1310'47"01:30'32"
    1410'04"01:40'36"
    1507'03"01:47'39"
    1607'53"01:55'32"
    1710'43"02:06'15"
    1825'00"02:31'15"
    1900'01"02:31'16"
    2000'03"02:31'19"
    2105'53"02:37'12"
    2211'52"02:49'04"
    2311'29"03:00'33"
    2410'27"03:11'00"
    2510'47"03:21'47"
    2609'53"03:31'40"
    2706'27"03:38'07"
    2806'50"03:44'57"
    2907'54"03:52'51"
    3007'30"04:00'21"
    3108'01"04:08'22"
    3209'37"04:17'59"
    3307'04"04:25'03"
    3408'57"04:34'00"
    3507'26"04:41'26"
    3611'35"04:53'01"
    3707'24"05:00'25"
    3808'07"05:08'32"
    3911'00"05:19'32"
    4008'04"05:27'36"
    4109'17"05:36'53"
    4209'02"05:45'55"
    42.512'53"05:52'42"

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