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    陳弘晉 南投
    ID 45112
    164 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳弘晉
    29.0 km | 02:29:08 | 05:08/km | 第19半馬
    2022 日月潭環湖馬拉松
    官方成績
    日期2022-10-30
    成績02:29:08
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:08/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'44")
    		00:24'44" (+00'26")00:50'03"
    10 km(00:50'03")
    		00:25'19" (+01'01")
    15 km(01:15'03")
    		00:25'00" (+00'42")00:50'45" (+00'42")
    20 km(01:40'48")
    		00:25'45" (+01'27")
    25 km(02:05'06")
    		00:24'18"00:00'00"
    Finish(02:29:08)

    日期: 2022-10-30 06:35 - 總爬升: 726 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 1530 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 72%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'54"  (04'54")
    		04'54" (+00'23")1000 / 1000
    2
    04'52"  (09'47")
    		04'52" (+00'21")1000 / 2000
    3
    05'04"  (14'51")
    		05'04" (+00'33")1000 / 3000
    4
    05'01"  (19'53")
    		05'01" (+00'30")1000 / 4000
    5
    04'50"  (24'43")
    		04'50" (+00'19")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'21"  (30'05")
    		05'21" (+00'50")1000 / 6000
    7
    05'12"  (35'18")
    		05'12" (+00'41")1000 / 7000
    8
    04'51"  (40'09")
    		04'51" (+00'20")1000 / 8000
    9
    05'02"  (45'12")
    		05'02" (+00'31")1000 / 9000
    10
    04'51"  (50'04")
    		04'51" (+00'20")1000 / 10000
    11
    04'52"  (54'56")
    		04'52" (+00'21")1000 / 11000
    12
    04'38"  (59'34")
    		04'38" (+00'07")1000 / 12000
    13
    04'55"  (01:04'30")
    		04'55" (+00'24")1000 / 13000
    14
    04'58"  (01:09'28")
    		04'58" (+00'27")1000 / 14000
    15
    05'34"  (01:15'02")
    		05'34" (+01'03")1000 / 15000
    16
    05'37"  (01:20'40")
    		05'37" (+01'06")1000 / 16000
    17
    04'58"  (01:25'39")
    		04'58" (+00'27")1000 / 17000
    18
    05'02"  (01:30'41")
    		05'02" (+00'31")1000 / 18000
    19
    05'06"  (01:35'48")
    		05'06" (+00'35")1000 / 19000
    20
    04'59"  (01:40'47")
    		04'59" (+00'28")1000 / 20000
    21
    05'19"  (01:46'06")
    		05'19" (+00'48")1000 / 21000
    22
    05'01"  (01:51'08")
    		05'01" (+00'30")1000 / 22000
    23
    04'43"  (01:55'52")
    		04'43" (+00'12")1000 / 23000
    24
    04'31"  (02:00'23")
    		04'31"1000 / 24000
    25
    04'42"  (02:05'05")
    		04'42" (+00'11")1000 / 25000
    26
    05'27"  (02:10'33")
    		05'27" (+00'56")1000 / 26000
    27
    06'29"  (02:17'02")
    		06'29" (+01'58")1000 / 27000
    28
    06'57"  (02:23'59")
    		06'57" (+02'26")1000 / 28000
    29
    05'09"  (02:29'08")
    		06'41" (+02'10")769 / 28769
    賽後評分: 29K230 Pacer
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 216.48 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    陳政彥, Alvin Chou 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'55"00:04'55"
    204'52"00:09'47"
    305'05"00:14'52"
    405'01"00:19'53"
    504'51"00:24'44"
    605'22"00:30'06"
    705'12"00:35'18"
    804'52"00:40'10"
    905'02"00:45'12"
    1004'51"00:50'03"
    1104'53"00:54'56"
    1204'38"00:59'34"
    1304'56"01:04'30"
    1404'59"01:09'29"
    1505'34"01:15'03"
    1605'37"01:20'40"
    1704'59"01:25'39"
    1805'03"01:30'42"
    1905'06"01:35'48"
    2005'00"01:40'48"
    2105'19"01:46'07"
    2205'01"01:51'08"
    2304'54"01:56'02"
    2404'45"02:00'47"
    2504'19"02:05'06"
    2605'27"02:10'33"
    2706'29"02:17'02"
    2806'58"02:24'00"
    28.806'41"02:29'09"

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